Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
Запеканка из овощей

Итого на 100 грамм 65 ккал
Б/Ж/У 4.8 / 2.5 / 6.1

Ингредиенты:

Овощная смесь — 500 г
Брокколи — 300 г
Яйца куриные — 5 шт.
Молоко 1,5% — 150 мл
Петрушка — 5–6 стеблей
Укроп — 5–6 стеблей
Соль морская — по вкусу
Перец черный — 1 г
Перец сладкий замороженный — 100 г

Приготовление:

1. Соцветия брокколи предварительно отварить (5 мин.), вынуть и сразу же опустить в ледяную воду. Это нужно для того, чтобы капуста сохранила свой яркий зеленый цвет.
2. Взбить яйца с молоком, добавить овощную смесь (морковь, зеленый горошек, кукуруза, стручковая фасоль), сладкий перец и перемешать. Можно взять сладкий перец собственной заморозки. Соль, перец - по вкусу.
3. Вылить подготовленную массу в форму для запекания и аккуратно, вертикально вставить в смесь соцветия брокколи. Запекать при температуре 170 °C 50 минут.
4. Запеканка готова!
Запеканка из овощей.Итого на 100 грамм 65 ккалБ/Ж/У 4.8 / 2.5 / 6.1Ингредиенты: Овощная смесь — 500 ...
фитнес
Рейтинг записи:
5,5 - 19 отзывов
Нравится19
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Бронницы, Московская область без регистрации Сайт знакомств Бронницы, Московская область с девушками Сайт знакомств Бронницы, Московская область с женщинами Сайт знакомств Бронницы, Московская область с мужчинами Сайт знакомств Бронницы, Московская область для серьезных отношений Сайт знакомств Бронницы, Московская область для взрослых Сайт знакомств Бронницы, Московская область
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно