Здесь выдают
ставки
ставки

#Вашивопросы
Подписчик пишет:
всем привет, у меня дилемма - хочется записаться в спорт зал, но из-за работы с графиком сутки через сутки получается, что тренироваться могу ночь через ночь. могу ли я накачаться с таким графиком тренировок ? Читал, что на восстановление нужно минимум два дня, но это невозможно с моим рабочим графиком. либо реже тренироваться, но в неделю всего пара тренировок выходит, посоветуйте как поступить ?
Подписчик пишет:
всем привет, у меня дилемма - хочется записаться в спорт зал, но из-за работы с графиком сутки через сутки получается, что тренироваться могу ночь через ночь. могу ли я накачаться с таким графиком тренировок ? Читал, что на восстановление нужно минимум два дня, но это невозможно с моим рабочим графиком. либо реже тренироваться, но в неделю всего пара тренировок выходит, посоветуйте как поступить ?
Следующая запись: Первые признаки перетренированности. При появлении первых признаков перетренированности, смело ...
Лучшие публикации