Здоровый завтрак: запеченная овсянка
Запеченная овсянка с яблоками и корицей может быть как вкусным и полезным завтраком, так и перекусом или десертом, который удобно взять с собой, разрезав на батончики.
на 100грамм - 109 ккал
Б/Ж/У - 3/4/15
Ингредиенты:
Яблоки — 2 шт.
Овсяные хлопья — 75 г
Молоко 1% — 300 мл
Яйцо — 1 шт.
Разрыхлитель — 2 ч. л.
Корица — 3 ч. л.
Оливковое масло — 20 мл
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
1. Яблоки очистить от кожуры, нарезать кубиками. Смешать в миске яблоки, корицу, хлопья, подсластитель, разрыхлитель. Отдельно смешать яйцо, молоко и оливковое масло.
2. Добавить жидкие ингредиенты к сухим и перемешать.
3. Переложить смесь в форму, смазанную маслом. Выпекать 30 минут при 180°C. Готовую овсянку охладить.
Приятного аппетита!
Еще больше рецептов #SPORT_рецепты@sports_is_life
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 4 фотографии
Художник Willem Haenraets
Посмотреть ещё 9 фотографий
Животные в шоке
Знакомства в Красногорске для серьезных отношений и брака бесплатно
Знакомства онлайн в Красногорске для взрослых бесплатно
Знакомства в Красногорске без регистрации бесплатно
Знакомства в Красногорске с девушками с номерами телефонов бесплатно
Знакомства в Красногорске с женщинами кому за 35 без регистрации
Знакомства в Красногорске с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств для секса в Красногорске без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 714 702 человека
Следующая запись: СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ - 9 декабря 2016 в 07:56
Лучшие публикации