Убойная тренировка отжиманий за 6 недель.
1 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 10, 12, 7, 7, 9
Среда - 10, 12, 8, 8, 12
Пятница - 11, 15, 9, 9, 13
2 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 14, 14, 10, 10, 15
Среда - 14, 16, 12, 12, 17
Пятница - 16, 17, 14, 14, 20
3 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 14, 18, 14, 14, 20
Среда - 20, 25, 15, 15, 25
Пятница - 22, 30, 20, 20, 28
4 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 21, 25, 21, 21, 32
Среда - 25, 29, 25, 25, 36
Пятница - 29, 33, 29, 29, 40
5 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 36, 40, 30, 24, 40
Среда - 19, 19, 22, 22, 18, 18, 22, 45
Пятница - 20, 20, 24, 24, 20, 20, 22, 50
6 НЕДЕЛЯ
-----------------
Понедельник - 45, 55, 35, 30, 55
Среда - 22, 22, 30, 30, 24, 24, 18, 18, 58
Пятница - 26, 26, 33, 33, 26, 26, 22, 22, 60
Перерыв между подходами: 60-90 секунд.
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
/
Убойная тренировка отжиманий за 6 недель. 1 НЕДЕЛЯ ----------------- Понедельник - 10, 12, 7, 7, 9 ...
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
Многим читателям это понравилось
10 фактов о детях
1. Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии — в 19 лет. Самым молодым родителям было восемь и девять лет, и ...
1. Средний европеец становится родителем в 29 лет. В России папами и мамами становятся в среднем в 20 лет, а в Индии — в 19 лет. Самым молодым родителям было восемь и девять лет, и ...
Если боишься терять, то ты ещё просто не нашел себя. Как найдёшь — успокоишься, потому что устройство жизни таково, что нам не принадлежит ничего, что можно потерять. Жизнь проста и прекрасна — она не...
Знакомства Кувшинская Салма с женщинами кому за 40 бесплатно
Знакомства Кувшинская Салма с мужчинами с номерами телефонов
Сайт секс знакомств Кувшинская Салма
Знакомства Кувшинская Салма с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства Кувшинская Салма для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства Кувшинская Салма для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства Кувшинская Салма без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 044 235 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Что это вообще такое?
Лучшие публикации