Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ
Забирай.
Забирай.
фитнес
Рейтинг записи:
6,0 - 92 отзыва
Нравится89
Поделитесь записью с друзьями
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Алексей Алексей
это программа рассчитана уже на тренированное тело.большинство людей не подтягивающихся со времен армии(если они вообще там были)не смогут подтянуться и 5 раз,так и с отжиманиями.в лучшем случае просто растянет мышцы и будет потом неделю ходить как калеч,в худшем вывихи.начинать необходимо с малого.подтягивания:2-3 раза(если получается)дальше просто висеть(выносливость).отжимания лучше делать на брусьях на стадионе те же 2-6 раз.количество подходов 3-4.первая неделя без увеличения.

Следующая запись: Подписчица)

Лучшие публикации
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств Овощи с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств для секса Овощи Сайт знакомств Овощи с женщинами кому за 30 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Овощи с номерами телефонов бесплатно Сайт знакомств Овощи для брака бесплатно Сайт знакомств онлайн Овощи бесплатно Сайт знакомств Овощи с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно