Нежное куриное филе - вкуснейший заряд белка, к тому же очень простой!
На 100 гр - 92.35 ккал белки - 18.35 жиры - 1.44 углеводы - 1.4
Ингредиенты:
-Куриная грудка (филе) 600 г
-Кефир (нежирный) 1 стакан
-Укроп, чеснок, соль, перец по вкусу
Приготовление:
В кефир добавьте мелко нарезанный укроп, измельченный чеснок и молотый перец, тщательно перемешайте.
Грудку нарежьте на порционные кусочки, опустите их в кефирную смесь и дайте помариноваться 30–60 минут.
Затем выложите курицу на сковородку (не смазанную маслом), добавьте немного маринада и тушите под крышкой до готовности, периодически подливая соус.
Приятного аппетита!
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Сайт знакомств Большой Качак для серьезных отношений и брака бесплатно
Сайт знакомств Большой Качак с мужчинами
Сайт знакомств Большой Качак с женщинами кому за 35
Сайт знакомств Большой Качак с девушками с номерами телефонов бесплатно
Сайт знакомств для секса Большой Качак бесплатно
Сайт знакомств онлайн Большой Качак для взрослых бесплатно
Сайт знакомств Большой Качак
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 771 122 человека
Следующая запись: СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ - 20 июня 2016 в 07:52
Лучшие публикации