Супергрудные! Список упражнений для каждой области!
Верх груди
>Армейский жим
>Отжимания от пола с поднятыми ногами
>Разведение гантелей с поднятым изголовьем скамьи
>Жим лежа со штангой и гантелями на наклонной скамье
Низ груди
>Пуловеры на блоках
>Разведение гантелей (изголовье скамьи опущено)
>Жим лежа (изголовье скамьи опущено)
>Классические отжимания от пола
>Отжимания на брусьях
Внешняя часть груди
>Разведение гантелей, скамья в горизонтальном положении
>Жим лежа со штангой и гантелями, скамья – горизонтальная
>Отжимания на брусьях
Внутренняя часть груди
>Пуловеры прямыми руками
>Разведение гантелей, скамья в горизонтальном положении
>Кроссоверы в положении стоя
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 7 фотографий
Chevrolet Corvette C1-RS
Посмотреть ещё 7 фотографий
Честная реклама!
Знакомства в Щорсе без регистрации
Знакомства онлайн в Щорсе для взрослых без регистрации
Знакомства в Щорсе для серьезных отношений и брака без регистрации
Знакомства в Щорсе с мужчинами с номерами телефонов
Знакомства в Щорсе кому за 45 без регистрации бесплатно
Знакомства в Щорсе с девушками с номерами телефонов без регистрации
Сайт секс знакомств в Щорсе
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 300 997 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: СПОРТ - ЭТО ЖИЗНЬ - 18 июня 2016 в 02:58
Лучшие публикации