Совмещаем растяжку с асанами, укрепляющими пресс. Прекрасная последовательность, которую можно выполнять каждый день. Если уделять каждой асане не менее 40 секунд, то получится около 18 минут упражнений, не забывайте повторять их для каждой из сторон. Занимайтесь ежедневно и у вас все получится!
Следующая запись: Йога во время менструации – 6 простых поз
Лучшие публикации