7 ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБОВ ПОВЫШЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ
Попробуйте несколько проверенных способов естественного повышения энергии:
1. ФИНИКОВЫЙ НАПИТОК
Самый простой рецепт повышения энергии - тонизирующий напиток из фиников: замочите 5 свежих фиников в стакане воды на ночь. На следующее утро размельчите финики с водой в миксере и выпейте - это придаст вам сил и бодрости. Благодаря высокому содержанию пантотеновой кислоты (В5) и природных сахаров (62-71%), стимулирующих выработку энергии, мало какие продукты могут соперничать с финиками в способности тонизировать.
Только не забудьте перед измельчением удалить из фиников косточки!
2. ОРЕХОВАЯ СМЕСЬ
Орехи и семена, обладая высокой питательной ценностью, являются одним из лучших природных средств для повышения жизненной энергии. Для тонизирующей терапии наиболее подходят миндаль, грецкие и кедровые орехи, кешью, кокосовые орехи и черные семена кунжута.
Приготовьте следующую тонизирующую смесь: возьмите 100 г миндаля, 100 г кешью, 100 г нерафинированного тростникового сахара, 50 г семян аниса и 20 зерен черного перца. Измельчите все ингредиенты по отдельности, просейте анис сквозь марлю. Тщательно всё перемешайте. Хранить этот состав следует в закрытой стеклянной посуде. Принимайте по столовой ложке смеси каждый день и в случаях, когда ощущаете повышенную усталость. Поверьте – хлопотность того стоит!
3. СВЯЗЬ С ПРИРОДОЙ
Вы когда-нибудь задумывались - почему при таком изобилии энергии вокруг нас мы умудряемся страдать от её недостатка? Все дело в блокировании свободного течения энергии, наступающего вследствие утраты связи с Природой. Неограниченная энергия всегда есть и всегда доступна - просто позвольте ей течь, попадая в вас! Настройтесь на это и проводите больше времени на Природе: ходите босиком, дышите полной грудью – становитесь ее частью!
4. ЙОГА
Увеличьте поступление в свою энергетическую систему нематериальной жизненной энергии «праны» с помощью упражнений йоги. Асаны на растяжение, где вытянутые руки и ноги часто составляют единые линии, повышают «пропускную способность» энергетических каналов человека. Наиболее полезны:
Бхуджангасана (поза кобры)
Махамудра (поза великого жеста)
Триконасана (равнобедренный треугольник)
Халасана (поза плуга)
Падахастасана (поза аиста)
Чакрасана (поза колеса)
Дханурасана (поза лука)
5. АЮРВЕДА
В Аюрведе используется целый класс лекарственных джемов, в состав которых входят тонизирующие травы, плоды, масла, натуральные сахара и разнообразные специи. Чаванпраш — самый известный из таких аюрведических составов. Чтобы наполнить организм жизненной силой, просто съедайте ежедневно пару ложек этого "Эликсира Жизни".
6. ПИЩЕВАРЕНИЕ
Общеукрепляющее и тонизирующее действие имеет карри - смесь специй на основе куркумы. Такой эффект достигается благодаря способности карри усиливать пищеварительный огонь, от которого напрямую зависит энергетический уровень организма. Купить карри сегодня можно без труда в любом магазине в отделе специй.
7. РАННИЙ ПОДЪЕМ
Еще один естественный способ повышения энергии – нормализация режима сна. Сместив свой сон в сторону биологических ритмов и более раннего засыпания, попробуйте вставать около 5 утра. Вы откроете для себя невероятную эффективность этой простой меры. Все дело в распределении доминирования природных энергий в сутках, вследствие чего наиболее легким является просыпание до 6 утра. Далее вам останется лишь «качаться на волнах» энергии Природы!
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Йога | Yoga
/
7 ЕСТЕСТВЕННЫХ СПОСОБОВ ПОВЫШЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ
Йога | Yoga
Многим читателям это понравилось
8 признаков отношений на грани разрыва
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Праздничная нарядная пицца!
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Дрожжевое тесто - 300 гр.,
+ Ваши любимые сосиски - 6 шт.,
+ кетчуп,
+ болгарский перец - 1 шт.,
+ Ваш любимый твёрдый сыр - 200 гр.,
+ майонез,
+ яйца - 1 шт-для смазки.
...
Сайт знакомств в Ольховатке бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Ольховатке без регистрации бесплатно
Интим в Ольховатке без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Ольховатке с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Ольховатке с женщинами кому за 45 бесплатно
Сайт знакомств в Ольховатке с мужчинами без регистрации
Сайт знакомств в Ольховатке для брака без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 179 271 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Падмасана (поза лотоса)
Лучшие публикации