ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
СИДЯЩИЙ ОРЕЛ.
Зажатые мышцы верхнего отдела спины
и плеч ограничивают приток крови к сосудам и нервным окончаниям мозга, что может вызывать головную боль. Данная асана растягивает и расслабляет напряженные мышцы.
ЧТО ДЕЛАТЬ.
Сядьте на пол, скрестив ноги. Переплетите руки перед грудью так, чтобы правое плечо находилось под левым, а ладони соприкасались. Раскройте грудную клетку, опустите плечи и потяните локти немного вперед, разводя лопатки в стороны. Задержитесь на 8–10 дыхательных циклов, а затем поменяйте
положение рук.
Выполняйте это упражнение, когда нужно расслабить шею и плечи.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Потрясающие фотоколлажи из картин
Сайт знакомств в Манчестере кому за 40
Сайт знакомств онлайн в Манчестере без регистрации
Сайт знакомств в Манчестере для брака без регистрации
Сайт знакомств в Манчестере с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств в Манчестере без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Манчестере с мужчинами бесплатно
Интим знакомства в Манчестере
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 027 091 человек
Следующая запись: А вы правильно приседаете?
Лучшие публикации