УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ
1. Сначала несколько раз быстро моргните глазами. Затем, держа глаза открытыми, поводите ими в таком порядке:
- вверх и вниз,
- из стороны в сторону,
- по диагонали:
слева сверху направо вниз,
справа сверху налево вниз,
- вращайте ими по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.
2. Вытяните руку перед собой, глядя на кончик указательного пальца, затем постепенно приближайте палец ко лбу, следя за ним глазами, пока он не коснется «третьего глаза» между бровями.
3. Посмотрите на кончик своего носа, а потом вверх, в направлении своего «третьего глаза».
4. Наконец, крепко зажмурьте глаза, а потом расслабьте их. Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения в мышцах глаз.
Закончите упражнением, которое можно делать всякий раз, когда ваши глаза напряжены или устали: в течение нескольких секунд потрите ладони друг о друга, чтобы они разогрелись, а потом легонько прикройте ими глаза.
Получить
Йога | Yoga
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 9 фотографий
Ирреальные просторы.
Неведомые иллюзорные миры в работах Сарела Терона.
Сарел Терон (Sarel Theron) — удивительный южноафриканский иллюстратор, специалист по Matte Painting (так называют крупномасшта...
Неведомые иллюзорные миры в работах Сарела Терона.
Сарел Терон (Sarel Theron) — удивительный южноафриканский иллюстратор, специалист по Matte Painting (так называют крупномасшта...
Знакомства для интима Ждановский без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Ждановский с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Ждановский с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Ждановский с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Ждановский для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Ждановский для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Ждановский с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 155 802 человека
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Каждое утро мы рождаемся вновь. То, что мы сделаем сегодня, самое важное. Будда
Лучшие публикации