Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

1. Сначала несколько раз быстро моргните глазами. Затем, держа глаза открытыми, поводите ими в таком порядке:
- вверх и вниз,
- из стороны в сторону,
- по диагонали:
слева сверху направо вниз,
справа сверху налево вниз,
- вращайте ими по часовой стрелке, а затем против часовой стрелки.

2. Вытяните руку перед собой, глядя на кончик указательного пальца, затем постепенно приближайте палец ко лбу, следя за ним глазами, пока он не коснется «третьего глаза» между бровями.

3. Посмотрите на кончик своего носа, а потом вверх, в направлении своего «третьего глаза».

4. Наконец, крепко зажмурьте глаза, а потом расслабьте их. Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения в мышцах глаз.

Закончите упражнением, которое можно делать всякий раз, когда ваши глаза напряжены или устали: в течение нескольких секунд потрите ладони друг о друга, чтобы они разогрелись, а потом легонько прикройте ими глаза.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ. 1. Сначала несколько раз быстро моргните глазами. Затем, держа ...
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 197 отзывов
Нравится190
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Инесса Инесса
Людмила Занята В Играх Людмила Занята В Играх
Очень пригодится....спасибо!!!
Valjusha Valjusha
Комментарий скрыт
Janna Janna
Благодарю! 🙏
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Волшебная У))) Волшебная У)))
Простые и полезные упражнения. Но есть дополнение к четвертому. Кисти рук нужно положить одну на другую, небольшим домиком (не прижимая к глазам), не должно быть просвета между пальцами, а глаза при этом должны быть открытыми. Вы еще можете представлять, как из центра ладоней их насыщает живительная энергия. Тогда и будет нужный результат. Всем - здоровых глаз!
Тамара Тамара
СПАСИБО ЗА ПОЛЕЗНЫЙ СОВЕТ !!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Коровитчино без регистрации бесплатно Сайт знакомств Коровитчино с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств Коровитчино с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно Сайт знакомств Коровитчино с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств Коровитчино для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн Коровитчино для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств Коровитчино с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно