Сиддхасана
Лучшая поза для всех созерцательных и медитативных практик. Находясь в этой асане, йогин очищает все энергетические каналы своего тела.
Сиддхасана - совершенная поза
Исходное положение. Сидя на коврике, вытянуть ноги перед собой.
Техника исполнения. Согнуть левую ногу в колене и с помощью рук прижать стопу к внутренней стороне правого бедра, ближе к паху. Согнуть правую ногу в колене и положить ступню между бедром и икроножными мышцами левой ноги. Руки положить на колени ладонями вверх, большие и указательные пальцы соединить. Колени широко раздвинуты и лежат на коврике. Тело прямое, смотреть прямо перед собой. Находиться в позе столько, сколько возможно. Повторить позу, сменив положение ног.
Терапевтический эффект. Такой же, как при выполнении упражнения Сукхасана. Применяется для выполнения дыхательных упражнений, сосредоточения, медитации.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Удиви кассира
Посмотреть ещё 2 фотографии
Идея быстрого завтрака.
Знакомства Александровка с номерами телефонов бесплатно
Знакомства Александровка с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Знакомства Александровка с женщинами кому за 30
Сайт знакомств для секса Александровка без регистрации
Знакомства Александровка для брака бесплатно
Знакомства онлайн Александровка бесплатно
Знакомства Александровка с телефонами и фото без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 989 468 человек
Следующая запись: Всё, что мы собой представляем, создано нашими мыслями. Будда
Лучшие публикации