Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Мудра йога. ЛОТОСОВОЕ СЕМЕЙСТВО

Йога - открой себя. Перейти на страницу - источник!=>

Эта мудра относится к сердечной чакре и является символом чистоты. Лотос мудра помогает развить милосердие, любовь, сострадание.

Техника выполнения:

Расположите руки перед грудью таким образом, чтобы они соприкасались лишь основаниями ладоней и подушечками пальцев и напоминали бутон лотоса. Теперь раскройте руки, при этом соединенными остаются кончики мизинцев и боковые стороны больших пальцев. Выпрямите и расставьте как можно шире разъединенные пальцы. Сделайте четыре глубоких вдоха и вновь соберите ладони в бутон, соединив кончики пальцев обеих рук. Теперь сделайте так, чтобы ногтевые пластины всех пальцев соприкасались, затем соедините сами пальцы тыльной стороной и, наконец, расслабьте их, свесив вниз. Вновь соедините ладони в бутон, а затем — распустившийся цветок. Повторите несколько раз.
Эта Мудра принадлежит сердечной чакре и является символом чистоты сердца, чистоты помыслов. В сердце живет любовь, милосердие, расположение к людям, понимание, коммуникабельность. Мудра помогает обрести все эти качества, а мы должны, безусловно, дарить все это другим людям, как открытый цветок, который открыл свою чашу насекомым, дает им питание и тепло холодными ночами, что наполняет глубоким смыслом его существование.

Дыхание: Обычное, ровное.

Визуализации:
Представьте бутон лотоса или водяной лилии в своем сердце. С каждым вдохом цветок раскрывается все больше и больше. Вот он распустился окончательно и теперь может поглощать солнечный свет. Легкость, свет, тепло, любовь, желание и радость наполняют цветок.

Аффирмации:
Я раскрываюсь природе; я раскрываюсь хорошему, которое живет в каждом человеке; и я раскрываюсь божественному, и все это щедро одаривает меня.
Мудра йога. ЛОТОСОВОЕ СЕМЕЙСТВО. Йога - открой себя. Перейти на страницу - источник!=> Эта мудра ...
фитнес
Рейтинг записи:
6,5 - 120 отзывов
Нравится114
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Лика Лика
Сплошные мудры на сайте. Только вот никто не стал мудрее, сострадательнее и чище...
Eugene Eugene
Майя...беда в том...что читать или даже смотреть и делать..это разные вещи...если бы люди практиковали подобные вещи...мир точно стал бы чище..когда в мыслях чистота то и поступки начнут меняться...будет не до склок и осуждений...чем в основном тут заняты большинство....
Галина Галина
Комментарий скрыт
Анна Анна
GIF Preview
Лика Лика
Евгений, беда в том, что нужно изначально быть человеком, со всеми вытекающими из этого слова качествами. А если кто то есть какашка, то ты его хоть как - завяжи в узел, размажь,вылепи комбинацию пяти или десяти пальцев, это по по любому останется какашкой.
Марина Марина
Комментарий скрыт
Многим читателям это понравилось
Знакомства онлайн Кривское для взрослых Знакомства Кривское с мужчинами без регистрации бесплатно Знакомства Кривское кому за 30 без регистрации Знакомства Кривское с девушками с номерами телефонов Знакомства Кривское для серьезных отношений и брака Интим Кривское Знакомства Кривское бесплатно с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно