Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА

Забирай и делай!

Подтяни овал лица
Выдвинь нижнюю челюсть вперед настолько, насколько сможешь. Задержись в этом положении на 30 секунд. Затем, наоборот, постарайся задвинуть ее как можно глубже под верхнюю — и снова замри на полминуты. Сдвинь челюсть влево до предела, сделай 30-секундную паузу. И вправо — точно так же. Повторяй весь цикл 3 раза. Ты улучшишь контур овала лица, подтянешь мышцы, поддерживающие подбородок и проработаешь мышцы шеи.

Убери носогубные складки
Надуй щеки сильно-сильно. Представь, что во рту у тебя шарик, и перекатывай его медленно, контролируя каждый этап: вправо, чтобы правая щека надулась сильнее левой, вниз, чтобы чуть оттопырилась нижняя губа, влево и вверх. Пройдя полный круг, повтори в обратном направлении: влево, вниз, вправо, вверх. Это отличная гимнастика для мышц щек! Повтори 6 раз.

Укрепи скулы
Напряги мышцы изо всех сил, придав лицу выражение крайнего скептицизма: губы поджаты, уголки опущены, зубы стиснуты, глаза сощурены. Останься так на 510 секунд. А теперь наоборот: улыбнись улыбкой Джокера, оскаль зубы, растяни губы как можно шире, глаза вытаращи. И так 6 циклов: улучшишь кровообращение, укрепишь волокна коллагена и эластина и повысишь тургор кожи.

Проработай щеки
Сделай губы «уточкой», но утрированно, тяни их вперед, словно имитируешь поцелуй. Задержись на полминуты, расслабься и повтори еще 5 раз.

Избавься от мешков под глазами
Подмигивай поочередно левым и правым глазом по 10 раз: кровообращение в веках улучшится, и отеки уйдут!

Разгладь лоб
Сдвинь брови, замри. Расправь. Теперь сделай удивленное выражение лица, приподняв брови так высоко, как сможешь. И повтори весь цикл сначала. Это отличная профилактика появления как межбровной, так и поперечной морщины.
ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА. Забирай и делай! Подтяни овал лица Выдвинь нижнюю челюсть вперед настолько, насколько ...
фитнес
Рейтинг записи:
8,0 - 264 отзыва
Нравится255
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Натaлья Натaлья
Татьяна Татьяна
Комментарий скрыт
Ирина Ирина
Наталья Наталья
интересно!!!!
Марина Марина
Некоторые из упражнений делаю уже давненько, прочитала в отрывном календаре ещё когда интернета не было. Итог: нет двойного подбородка, подтянутая шея, уголки губ не опущены. А ещё почитайте про гимнастику для лица - там много и других упражнений. Главное- начать!
Vera Vera
Волшебная У))) Волшебная У)))
Марина, вы достойный пример. А то тут одна тетенька писала "не заморачивайтесь йогой", хочет, видимо, опущенные уголки губ, брыли и множественные морщины. Хелена старается, просвещает дам, которые мечтают быть внешне лет на 10 моложе, а вражеские силы через таких женщин отрезают дорогу к здоровью, свежему лицу и телу.
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Екатеринбурге с телефонами и фото Сайт знакомств в Екатеринбурге для взрослых без регистрации Сайт знакомств в Екатеринбурге для серьезных отношений без регистрации Сайт знакомств в Екатеринбурге с девушками без регистрации Сайт знакомств в Екатеринбурге кому за 35 Сайт знакомств в Екатеринбурге с мужчинами с номерами телефонов без регистрации Секс в Екатеринбурге без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно