Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
/ / / /
Поделитесь записью с друзьями
Йога | Yoga
Йога | Yoga
Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту

Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер (Jill Miller) нашла простой способ избавиться от напряжения и боли в мышцах, не посещая дорогостоящих специалистов по массажу. Все, что для этого потребуются, — несколько теннисных мячей и пару минут свободного времени.

10 самых действенных способов облегчить боль в любой мышце нашего тела.

Подготовка

Для того чтобы сделать простой самомассаж и размять все мышцы, вам потребуется от 2 до 4 теннисных мячиков. Следует помнить, что теннисные мячи имеют разную степень жесткости. Те, которыми играли долгое время, будут мягче, чем новые. Более мягкие мячи хорошо подойдут для массажа шеи, твердые — для ног, бедер и спины.
Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту.Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер ...
Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту.Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер ... - 2
Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту.Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер ... - 3
Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту.Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер ... - 4
Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту.Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер ... - 5
Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту.Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер ... - 6
Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту.Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер ... - 7
Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту.Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер ... - 8
Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту.Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер ... - 9
Этот трюк поможет облегчить боль в спине за 1 минуту.Тренер по йоге из Лос-Анджелеса Джилл Миллер ... - 10
фитнес
Рейтинг записи:
7,0 - 168 отзывов
Нравится162
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Елена Елена
а еще лучше не дурачиться, а сходить к мануальщику
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Светлана Светлана
Елене в 10.33 . Ага, чтобы позвоночник окончательно в трусы осыпался, после мануальщика.
Васисуалий Васисуалий
именно
Елена Елена
Есть, Светлана, плохие мануальщики, как и плохие представители других профессий-увы. Но если проблемы со спиной ,с шеей или с суставами, без специалиста не обойтись(другое дело что поискать знатно придется). А эти катания.. надо же знать где нажать, где ослабить,где вообще не катать. А в медицинском вообще даже четверок быть не должно.
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств в Королево с телефонами и фото без регистрации бесплатно Сайт знакомств онлайн в Королево для взрослых без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Королево с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Королево для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Королево с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно Сайт знакомств в Королево с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Интим в Королево без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно