КАК ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ МЕНЯЕТ НАС?
ПОСЛЕ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ:
Улучшенная функция мозга.
Всего 20 минут йоги может улучшить когнитивные функции, повыcить внимание и память Йога гораздо полезнее 20 минут энергичных аэробных упражнений.
Меньше стресса
Йога тормозит выработку кортизола и прочих, которые и вызывают пресловутый стресс. После йоги вы чувствуете умиротворение и радость.
Повышенная гибкость.
То, что нужно :)
ПОСЛЕ НЕСКОЛЬКИХ МЕСЯЦЕВ:
Нормализация кровяного давления.
Люди, имеющую легкую и умеренную гипертензии должны заниматься йогой! Йога поможет им снизить уровень кровяного давления.
Хорошая работа легких
Занятия йогой в течение 15 недель значительно увеличивают жизненную емкость легких. Во как!
Уменьшение болей в шее.
Немецкое исследование, опубликованное в журнале Pain показало, что четыре недели практики йоги снижают интенсивность боли у взрослых.
Снижение тревоги.
12 недель йоги уменьшают беспокойство и увеличивают уровень гамма-аминомасляной кислоты в мозге, которая связана с депрессией и тревожными расстройствами.
Освобождение от хронической боли в спине.
Йога эффективнее в снижении боли и улучшении настроения, чем стандартное медицинское лечение.
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Модные прически для маленьких принцесс ?
Посмотреть ещё 9 фотографий
Звёзды кино в детстве (часть 1)
Знакомства в Столбцах бесплатно с телефонами и фото
Знакомства онлайн в Столбцах для взрослых
Знакомства в Столбцах для серьезных отношений и брака
Знакомства в Столбцах с девушками с номерами телефонов
Знакомства в Столбцах кому за 30 без регистрации
Знакомства в Столбцах с мужчинами без регистрации бесплатно
Интим в Столбцах
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 042 236 человек
Следующая запись: 5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме, заставляют его обновляться и ...
Лучшие публикации