Хорошее упражнение для тренировки диафрагмы и мышц малого таза...Женщинам с лет 40-просто НЕОБХОДИМО в силу анатомического строения..и физиологического здоровья ...
Никто так не выгнется,кроме спортсменов,даже волноваться не надо..Это своеобразный мостик,даже пожилым рекомендован..для оздоровления.так.что спина будет в порядке.
Следующая запись: Йога очень полезна. Особенно для женщин. И сейчас я расскажу почему! Улучшает гибкость. Вирасана, ...
Лучшие публикации