3 причины есть кашу на завтрак
Неважно, из какого вида зерновых вы приготовите свою кашу на завтрак. Важно то, что все зерновые богаты витаминами группы В, углеводами и клетчаткой. Клетчатка восстанавливает микрофлору кишечника, способствует выведению токсинов из организма и обеспечивает правильное пищеварение. Витамины группы В способствуют работе нервной системы, выработке серотонина, крепкому сну, здоровой коже, хорошему настроению. Углеводы поставляют организму энергию, обеспечивают полноценную работу всех органов и систем. Звучит неплохо, правда?
Многие люди, желающие похудеть, пропускают завтрак, чтобы сократить количество приемов пищи в день. Это ошибка, так как организму необходим утренний заряд энергии, которая поможет ему работать в течение дня и в том числе перерабатывать те продукты, которые вы съедите на обед или ужин.
Каша готовится очень быстро и не требует специальных дополнительных продуктов. А если вы запариваете кашу водой или молоком, то время на приготовление заметно сокращается.
#инфографика@ican
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 9 фотографий
Шантарские острова, Хабаровский край
"Когда я первый раз сюда попал, то подумал, что оказался где-то в далеком прошлом. Здесь нет ни отелей, ни дорог, вообще ничего, что напоминало бы о нашей цивилиз...
"Когда я первый раз сюда попал, то подумал, что оказался где-то в далеком прошлом. Здесь нет ни отелей, ни дорог, вообще ничего, что напоминало бы о нашей цивилиз...
Сайт знакомств Междуреченск бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств Междуреченск с мужчинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Междуреченск с женщинами кому за 45 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Междуреченск с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Междуреченск для брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн Междуреченск без регистрации бесплатно
Секс Междуреченск без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 017 339 человек
Следующая запись: Омлет с грибами, помидорами и сыром! Ингредиенты: Шампиньоны – 3 шт. Помидоры – 1 большой или много ...
Лучшие публикации