Большинство людей, употребляющих в пищу обезжиренные молочные продукты, не догадываются об их коварстве #могучийсовет
Во-первых, употребляя в пищу молочные продукты с нулевой или близкой к нулю жирностью, вы съедаете в среднем на 200-300 ккал больше. Дело в том, что субъективное чувство сытости дают именно жиры. Если в рационе жиры отсутствуют или их количество минимально, человек постоянно испытывает чувство голода, даже сразу после еды.
Во-вторых, сепарированное молоко с нулевой жирностью – это водянистая жидкость, практически мало отличимая по вкусу от обычной воды, слегка белесая. При таких товарных качествах трудно представить, кто решится пить такой напиток даже ради здорового образа жизни. Чтобы придать обезжиренному молоку молочный вкус, производители добавляют в него порошковый концентрат. Порошковый молочный концентрат – продукт высокотемпературной денатурации белков, которые тяжело усваиваются организмом и ложатся дополнительной нагрузкой на ЖКТ. То же самое касается и обезжиренного творога/йогурта. Для того, чтобы придать им товарный вид и вкус, производители добавляют большое количество усилителей вкуса, ароматизаторов, стабилизаторов, сахара, сахарозаменителей и т. д. Эти добавки нивелируют всю пользу молочных продуктов и делают их более калорийными.
В-третьих, молочные продукты – источник кальция, а для его усвоения организму необходимы витамины A и D. В цельном (то есть коровьем) молоке с естественной долей жира эти витамины присутствуют в количествах, достаточных для усвоения кальция. Если постоянно употреблять обезжиренное молочные продукты, то организм будет тратить резервные запасы витаминов A и D, создавая, тем самым, их дефицит в организме. В свою же очередь, эти витамины являются жирорастворимыми, то есть без жира они просто не усваиваются! В итоге получается замкнутый круг.
Таким образом, можно сделать вывод: обезжиренные молочные продукты не дают организму ничего: вкус – фальшивый за счет добавок; белок, витамины и кальций почти не усваиваются, а чувство сытости приходит на короткое время.
#советы@ican
Получить
Фотострана /
Интересные страницы /
Будь в форме /
Workout | Будь в форме
/
Большинство людей, употребляющих в пищу обезжиренные молочные продукты, не догадываются об их коварстве #могучийсовет
Workout | Будь в форме
Рейтинг записи:
5,5
- 6 отзывов
Многим читателям это понравилось
Посмотреть ещё 4 фотографии
9 октября в Косово выбрали свою Мисс, которая представит страну на конкурсе "Мисс Вселенная 2014" - ею стала Артнеса Красничи, 21 год.
Знакомства в Солигаличе без регистрации
Знакомства в Солигаличе для взрослых без регистрации бесплатно
Знакомства в Солигаличе с женщинами кому за 40 бесплатно
Знакомства в Солигаличе с девушками без регистрации бесплатно
Знакомства в Солигаличе для серьезных отношений без регистрации бесплатно
Знакомства в Солигаличе с мужчинами с номерами телефонов
Интим в Солигаличе бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 27 126 568 человек
- Разделы сайта
- Сайт знакомств
- Встречи
- Астрахань Балашиха Барнаул Белгород Брянск Владивосток Волгоград Воронеж Екатеринбург Иваново Ижевск Иркутск Казань Калининград Кемерово Киров Краснодар Красноярск Курск Липецк Магнитогорск Махачкала Москва Набережные Челны Нижний Новгород Новокузнецк Новосибирск Омск Оренбург Пенза Пермь Ростов-на-Дону Рязань Самара Санкт-Петербург Саратов Сочи Ставрополь Тверь Тольятти Томск Тула Тюмень Улан-Удэ Ульяновск Уфа Хабаровск Чебоксары Челябинск Ярославль
- Знакомства и общение
Следующая запись: Обязательные советы на пути к идеальному телу
Лучшие публикации