Упражнение дня: нагрузка на мышцы ног
Эффективное упражнение для тренировки мышц ног, ягодиц и внутренней части бедер.
А. Ляг на левый бок, упираясь локтем; держи ноги ровными. Выпрями правую ногу перед собой, касаясь пальцами пола.
В. Удерживая спину ровно, максимально выпрями правую ногу вверх. Опусти к левой, затем снова переведи вперед.
Выполни по 10 раз на каждом боку.
Поделитесь записью с друзьями
10 советов хорошего настроения
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. П...
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. П...
Сайт знакомств в Краснокаменске без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Краснокаменске для взрослых
Сайт знакомств в Краснокаменске для серьезных отношений
Сайт знакомств в Краснокаменске с девушками
Сайт знакомств в Краснокаменске с женщинами без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Краснокаменске с мужчинами бесплатно
Интим знакомства в Краснокаменске
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 23 589 452 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
Адрес: 197046, РФ, г. Санкт-Петербург, муниципальный округ Посадский вн. тер. г., Певческий пер., д. 12, литера А, пом. 3-Н, ч. пом. 3
Email: support@fotostrana.ru
Основной ОКВЭД - 63.11.1 Деятельность по созданию и использованию баз данных и информационных ресурсов
Виды деятельности в соответствии с перечнем видов деятельности в области информационных технологий, утвержденным приказом Минцифры РФ от 11 мая 2023 г. № 449 - 1.01. и 2.0
Информация об используемых языках программирования, наименованиях фреймворков, программного обеспечения:
Языки: PHP, C++, С, Python, Go, JavaScript, TypeScript, Java, Kotlin, Swift
Фреймворки: Slim, Vue.js, React
Информация о реализуемом (разрабатываемом) программном обеспечении и о стоимости прав на неактивированные данные и команды через виртуальные ценности Фотомани доступна здесь и здесь
Информация, позволяющая идентифицировать программы для электронных вычислительных машин и баз данных, включенной в единый реестр российских программ для электронных вычислительных машин и баз данных (далее – реестр) в реестре, а также способы предоставления прав использования такой программы размещена здесь
Следующая запись: Стильные образы
Лучшие публикации