Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Оля
Оля Лапина
66 лет, Новокузнецк
Другие люди с именем
Оля из города Новокузнецк
Ольга
54 года, Новокузнецк
Ольга
62 года, Новокузнецк
Ольга
56 лет, Новокузнецк
Ольга
50 лет, Новокузнецк
Ольга
50 лет, Новокузнецк
Друзья
Подписчики
1
Посмотреть все фотографии
5
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Жду интересного общения
Свободна, есть дети
Имя
Оля Лапина
Город
Россия
,
Новокузнецк
Внешность
рост
163 см
,
фигура
обычная
Мои ссылки
Показать
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Пышные оладушки на дрожжах (очень вкусные)
Нам понадобится:
500 гр. муки
20 гр. свежих дрожжей или 2 ч. л. сухих дрожжей
2 стакана теплого молока (я беру 450 мл примерно)
2 средних яйца
1 пачка ванильного сахара
2 ст. л. сахара
1/2 ч. л. соли
2 ст. л. растительного масло в тесто
масло для жарки
Для опары:
В теплом молоке разводим дрожжи, добавля...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Коллекция Рецептов
|
9 марта 2018
Нравится
110
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
9 марта 2018 в 11:23
Удаленный пользователь
9 марта 2018 в 15:09
Комментарий скрыт
Наталья
9 марта 2018 в 16:33
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Овсяное печенье на кефире с кужутом
на 100грамм - 128.92 ккалБ/Ж/У - 6.32/6.61/10.56
Ингредиенты:
Кефир обезжиренный 50 мл
Кунжут 15 г
Молотые овсяные хлопья 100 г
1 яйцо
Разрыхлитель, стевия
Приготовление:
Молотую овсянку смешать с разрыхлителем, добавить яйцо и кефир, стевию и хорошенько перемешать. Насыпать в тесто кунжут и выпекать в...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 марта 2018
Нравится
166
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
9 марта 2018 в 09:21
Удаленный пользователь
9 марта 2018 в 20:55
Комментарий скрыт
Оксана
10 марта 2018 в 03:06
Ваш комментарий
Отправить
Блюдо для сушки (похудения).
Можно есть в любое время.
Котлеты из курицы и моркови
Общая калорийность Белка 156 гр., углеводов 27,5 гр. 1284 ккал.
1)Куриного филе 700 гр., белка 147 гр., углеводов 4 гр., 1155 ккал.
2)Морковь 200 гр., белка 2,6 гр., углеводов 14 гр., 66 ккал.
3)Луковица 100 гр., белка 1,7 гр., углеводов 9,5 гр., 43 ккал.
4...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 марта 2018
Нравится
207
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
9 марта 2018 в 10:24
Комментарий скрыт
*Валентина*
9 марта 2018 в 16:22
Можно и просто, а написано для похудения, значтт надо на парУ...)))
Зая Полусладкая
9 марта 2018 в 17:27
на фото-то жареные котлеты))
Ваш комментарий
Отправить
Куриное филе с сыром: фитнес-ужин!
на 100грамм - 103.3 ккалБ/Ж/У - 17.17/2.63/1.78
Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Помидоры - 1 шт
Йогурт натуральный - 50 г
Сыр - 50 г
Петрушка - 5 г
Чеснок - 5 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе слегка отбить. Посолить, приправить специями. Положить филе в форму для запекания. Слегк...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 марта 2018
Нравится
185
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Людмила
4 марта 2018 в 14:03
Удаленный пользователь
4 марта 2018 в 16:37
Комментарий скрыт
Анна
4 марта 2018 в 20:52
Ваш комментарий
Отправить
Овощная запеканка
на 100грамм - 49.19 ккалБ/Ж/У - 3.23/2.03/4.29
Ингредиенты:
Яйца - 3 шт
Кефир 1% - 120 мл
Кабачок - 1 шт
Лук - 1 шт
Перец болгарский - 1 шт
Помидор - 1 шт
Сыр - 70 г
Зелень - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Если кабачки молодые, то их не обязательно натирать на терке, достаточно лишь тонко порезать лом...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 марта 2018
Нравится
184
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Хельга
4 марта 2018 в 13:57
Ваш комментарий
Отправить
Кабачковый торт: вкуснятина, которую вы еще не пробовали!
на 100грамм - 85.29 ккалБ/Ж/У - 5.44/3.07/8.59
Ингредиенты:
Кабачки – 1 кг
Яйца – 5 шт
Помидоры – 300 г
Мука цельнозерновая - 1 ст
Йогурт натуральный – 350 г
Чеснок – 10 г
Сыр – 150 г
Зеленый лук – 10 г
Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Кабачки натрите на тёрке и отожмите ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
4 марта 2018
Нравится
233
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Верочка
5 марта 2018 в 12:58
сегодня не проблема иметь на своем столе овощи круглый год
Серёжа
7 марта 2018 в 20:11
Магомед
10 марта 2018 в 15:42
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Легкая цветная капуста с сыром в духовке
капуста цветная 1 кочан
яйца 2 шт.
сухари панировочные 2/3 стакана
порошок чесночный 1/2 ч.л.
сыр твердый 1/3 стакана
паприка молотая 1 ч.л.
масло растительное
соль
Приготовление:
1 Разобрать цветную капусту на соцветия. Закипятить воду, посолить, отваривать капусту 4-5 минут. Выложить на дуршлаг, дать ос...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Коллекция Рецептов
|
1 сентября 2017
Нравится
68
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Вера
1 сентября 2017 в 12:58
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
1 сентября 2017 в 15:05
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Гречневые котлеты с грибами
на 100грамм - 85.16 ккалБ/Ж/У - 5.15/2.13/12.71
Ингредиенты:
гречневая крупа 1 стакан
вешенки или шампиньоны 700-800 г
лук репчатый 2-3 шт.
перец, зелень петрушки или укропа
мука овсяная (молотые хлопья) для панировки
оливковое масло, соль
Приготовление:
Сварить гречневую кашу. Гречневую крупу хорошо промыть, залить х...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
24 июля 2017
Нравится
67
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
24 июля 2017 в 10:51
Удаленный пользователь
24 июля 2017 в 12:57
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Сырники с яблоком - без сахара
на 100грамм - 125.54 ккалБ/Ж/У - 8.24/5.12/11.16
Ингредиенты:
Творог - 3 пачки,
Яблоки - 4 шт,
1 яйцо,
Столовая ложка меда,
Полстакана манки,
Столовая ложка оливкового масла.
Приготовление:
Творог, тертые на крупной терке яблоки, добавить яйцо, столовую ложку меда, полстакана манки, смешать и жарить на небольшо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 июня 2017
Нравится
154
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Виктор
13 июня 2017 в 21:09
Спасибо- сделаю
Миша77
20 июня 2017 в 10:23
Комментарий скрыт
Миша77
20 июня 2017 в 10:23
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриное филе тушеное с овощами
На 100 гр - 67 ккал белки - 10 жиры - 1 углеводы - 6
Ингредиенты:
• kypиное филе - 300 г
• Морковь - 2 шт
• Перец болгарский - 1 шт
• Грибы шампиньоны - 120 г
• Лук - 1 шт
• Соус соевый - 50 мл
• Сок лимонный - 1 ч. л
Приготовление:
Нарезаем все продукты удобными для вас кусочками одинакового размера.
На раскал...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 июня 2017
Нравится
120
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Светлана
9 июня 2017 в 13:18
Ваш комментарий
Отправить
Кефир + специи = минус килограммы.
* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка kpасного перца.
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с yтра и перед сном.
* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.
В чем заключается действие этого коктейля...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 июня 2017
Нравится
170
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Евгений
9 июня 2017 в 17:55
Комментарий скрыт
Зарина
10 июня 2017 в 20:17
и корицей желудок убьете! пейте на здоровье:)
Удаленный пользователь
17 ноября 2017 в 12:58
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1.5 л. кипятка
2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
1 дес. ложка листового зеленого чая
2 ст. л. сока свежего лимона
1 дес. л. свежего меда
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залит...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 июня 2017
Нравится
168
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Юлия
9 июня 2017 в 09:26
Комментарий скрыт
Татьяна
9 июня 2017 в 10:41
**Nikа**
9 июня 2017 в 18:27
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриные котлетки с брокколи: нежно и низкокалорийно!
на 100грамм - 83.11 ккалБ/Ж/У - 13.48/1.88/2.92
Ингредиенты:
Брокколи - 200 г
Куриное филе - 250 г
Яйцо - 1 шт
Имбирь - 20 г
Чеснок по вкусу
Приготовление:
Измельчаем в блендере брокколи, чеснок и имбирь. То же самое делаем и с куриным мясом. В отдельной миске смешиваем зеленую смесь с фар...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 июня 2017
Нравится
98
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
1 июня 2017 в 22:55
Наталья
2 июня 2017 в 01:54
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Легкий йогуртовый торт с ягодами
на 100грамм - 66.91 ккалБ/Ж/У - 6.13/1.49/6.96
Ингредиенты:
Йогурт натуральный - 500 мл
Желатин - 25 г
Ягоды - 200 г (у нас малина)
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
В 100 мл горячей воды размешайте 25 грамм желатина и дайте ему раствориться. Добавьте в йогурт подсластитель и хорошо взбейте при помощи миксе...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 июня 2017
Нравится
102
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Ролл из овсяного блинчика и 8 вариантов вкуснейших начинку для него!
Идеально подходит на завтрак и обед до 14.00
Блинчик: овсяная мука, яйцо, кефир. Всё смешать в блендере, ложкой вылить массу, необходимую для приготовления блина, на сковородку и поджарить с двух сторон.
Вариантов для начинки можно придумать очень много. Делюсь безумно вкусной во...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 июня 2017
Нравится
201
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
2 июня 2017 в 21:54
Комментарий скрыт
Верочка
3 июня 2017 в 07:05
вкусно . надо попробовать
Бертольд
7 июня 2017 в 19:08
Ваш комментарий
Отправить
Мраморная запеканка с тыквой и творогом
на 100грамм - 99.28 ккалБ/Ж/У - 11.81/2.06/9.01
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 500 г
Яйца - 3 шт
Молоко 1% - 100 мл
Тыква - 125 г
Манная крупа - 3 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Молотая корица - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Взбить творог, молоко, яйца, подсластитель, манную кр...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 июня 2017
Нравится
134
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Зоряночка
2 июня 2017 в 04:49
!
Елена
2 июня 2017 в 07:45
Татьяна
2 июня 2017 в 11:10
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Адыгейский сыр
на 100грамм - 66.37 ккалБ/Ж/У - 4.17/3.55/4.28
Ингредиенты:
1 л кефира (до 1%)
1 л молока (до 1,5%)
4 яйца
3 ч л соли
Приготовление:
Молоко и кефир вылить в кастрюлю, поставить на средний огонь. Когда начнет отделяться сыворотка, тонкой струйкой влить чуть взбитые вилкой яйца, добавить соль, перемешать. Довести до кипения и...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
2 июня 2017
Нравится
230
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Тома
3 июня 2017 в 17:44
КАКОЙ ИНТЕРЕСНО ВЫХОД?
Удаленный пользователь
4 июня 2017 в 08:33
Комментарий скрыт
Екатерина
7 июня 2017 в 20:29
Грамм 350 получится сыра готового!
Ваш комментарий
Отправить
Тушеная рыба с томатами по-сицилийски: пальчики оближешь!
на 100грамм - 58.84 ккалБ/Ж/У - 12.54/0.51/0.95
Ингредиенты:
Филе белой рыбы - 1 кг (у нас треска)
Помидор - 1 шт
Лук - 50 г (мелко порезанный)
Чеснок - 7 г
Петрушка - 30 г
Вода - 250 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разогрейте оливковое масло в сотейнике, обжарьте в нем лук и че...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
1 июня 2017
Нравится
184
Показать ещё
5 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
2 июня 2017 в 08:40
Галина
2 июня 2017 в 20:19
Комментарий скрыт
Бертольд
7 июня 2017 в 19:08
Ваш комментарий
Отправить
Кабачковая пицца с помидорами и грибами: польза в каждом кусочке!
Итого на 100 грамм - 90.37 ккал: Белки- 5.39 Жиры - 2.62Углеводы - 10.9
Ингредиенты:
Кабачок - 600 г
Яйцо - 2 шт
Мука цельнозерновая - 1 ст
Сода - 1/2 ч. л
Соль, перец - по вкусу
Для начинки:
Помидоры - 3 шт
Грибы отварные 100 г (у нас шампиньоны)
Сыр нежирный - 100 г
Приготовлен...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 мая 2017
Нравится
143
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Сусана
28 мая 2017 в 22:54
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
29 мая 2017 в 00:32
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
29 мая 2017 в 08:16
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Курица с фасолью к ужину!
на 100грамм - 71.38 ккалБ/Ж/У - 9.02/2.44/3.6
Ингредиенты:
Курица грудка 400г
Фасоль стручковая 400г
Лук репчатый 2 шт.
Помидор 2 шт.
Чеснок 2 зубчика
Масло оливковое 2 ст.л.
Петрушка, кинза по вкусу
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
Отварите до полуготовности куриное филе, затем нарежьте, слегка обжарьте на оливковом...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 мая 2017
Нравится
48
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Iren
29 мая 2017 в 09:16
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Напиток здоровья - имбирный лимонад
Нам понадобится:
- два крупных лимона
- кусочек корня имбиря (около 10-15 см)
- стакан сахара
- два литра охлажденной питьевой воды.
Лимоны тщательно моем, имбирь чистим. Нарезаем лимоны и имбирь на крупные куски и измельчаем в блендере. Выкладываем все в кувшин, заливаем водой и настаиваем около часа. Добавляе...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 мая 2017
Нравится
170
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Татьяна
14 мая 2017 в 07:24
очень вкусно!
Валентина
15 мая 2017 в 06:06
Ольга
16 мая 2017 в 00:15
Столько сахара...
!!!..........
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
