Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Наталья
Наталья
52 года, Шатура
Друзья
Подписчики
3
Праздники
1
Посмотреть все фотографии
13
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
знакомство, совместный досуг, создание семьи
Свободна, есть дети и хочет ещё
Имя
Наталья
Город
Россия
,
Шатура
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
168 см
,
фигура
приятная полнота
Мои ссылки
Показать
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета!
1. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
2. С медом
Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
26 мая 2016
Нравится
164
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Кабачковые корзинки - очень простое и невероятно вкусное диетическое блюдо!
на 100грамм - 79.81 ккалБ/Ж/У - 8.66/3.47/2.88
Ингредиенты:
Кабачки 500 г
Куриное филе 200 г
Яйцо 1 шт.
Сыр нежирный 50 г
Соль, специи
Оливковое масло
Приготовление:
Кабачки очистите и натрите на крупной терке. Отожмите жидкость, добавьте яйцо, посолите и хорошо перемешай...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 мая 2016
Нравится
158
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 мая 2016 в 18:58
Комментарий скрыт
Татьяна
27 мая 2016 в 11:51
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Питательный салат с кальмарами - идеальный белковый ужин
на 100грамм - 86.21 ккалБ/Ж/У - 10.43/3.93/2.69
Ингредиенты:
Кальмары – 140 г (у нас консервированные)
Огурец – 1 шт
Яйца – 2 шт
Лук – 1/3 шт
Йогурт натуральный – 2 ст. л
Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
Яйца сварите и почистите. Яйца и свежие огурцы нарежьте соломкой. Лук почистите и ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
25 мая 2016
Нравится
159
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
25 мая 2016 в 14:54
Комментарий скрыт
Лилия
25 мая 2016 в 15:37
Можно приготовить без йогурта, но с майонезом или сметаной)))
Ваш комментарий
Отправить
Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг
1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
Показать полностью…
4 день: 5 картофелин, сваренных в мундире без соли, 1,...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 мая 2016
Нравится
152
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Бертольд
13 января 2017 в 18:30
Александр
25 марта 2017 в 18:54
Комментарий скрыт
Александр
25 марта 2017 в 18:55
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
МОЖНО ПОХУДЕТЬ ОТ 4 ДО 7 КГ ВСЕГО ЗА СЕМЬ ДНЕЙ!
Сохрани, чтобы не потерять
1 день
завтрак - стакан кефира
обед - 2 яйца в крутую, 20г сыра
ужин - овощной салат
2 день
завтрак - стакан кефира
обед - 1 вареное яйцо и 1 яблоко
ужин - 1 вареное яйцо
3 день
завтрак - чай несладкий
обед - 150г творога
ужин - салат
4 день
завтрак - стакан кефира
обед...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 мая 2016
Нравится
105
Показать ещё
12 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
21 мая 2016 в 16:58
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 мая 2016 в 23:53
Комментарий скрыт
Светлана
23 мая 2016 в 19:32
Грустно подобную безграмотность читать! При таком питании не только жир будет уходить (он, кстати, в меньшей степени), но и мышечная масса... Да, после такого стресса организм начнет таааакие запасы делать...
Ваш комментарий
Отправить
МИНУС 7 КГ ВСЕГО ЗА НЕДЕЛЮ
Диета подразумевает некоторую форму голодания, поэтому требует силы воли. Завтрак каждый день одинаковый: чай или кофе без сахара с нежирным сыром и 2 печенья.
Понедельник
Обед: 2 апельсина или яблока, стакан кефира или простокваши
Ужин: 1 вареное яйцо, 2 огурца, 125 граммов творога
Вторник
Обед: кусок отварной куриц...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 мая 2016
Нравится
73
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Лара
21 мая 2016 в 07:21
Комментарий скрыт
Иришка
21 мая 2016 в 13:08
Комментарий скрыт
Наталья
22 мая 2016 в 19:02
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Диета три дня -5 кг
9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 мая 2016
Нравится
167
Показать ещё
12 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 мая 2016 в 17:09
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
19 мая 2016 в 18:31
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
19 мая 2016 в 18:35
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Система правильного питания
Добавь себе
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 мая 2016
Нравится
121
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 мая 2016 в 07:01
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 мая 2016 в 08:21
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
18 мая 2016 в 16:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
На скорую руку пирог с семгой
на 100грамм - 148.49 ккалБ/Ж/У - 11.92/5.81/12.18
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 6 ст.л. муки
- 1 ст. молока
- 150 г сметаны
- сода
- 0,4 кг филе сёмги
- соль, перец
Приготовление:
1. Смешать до однородности 2 яйца, 6 ст.л. муки, 1 стакан молока, 150 г сметаны и щепотку соды,
2. Вылить половину в застеленную пергаментом фор...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 мая 2016
Нравится
185
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Сергей
20 мая 2016 в 22:00
Надо попробовать?
Георгий
21 мая 2016 в 04:37
Оксана
6 августа 2016 в 01:30
Ваш комментарий
Отправить
Творожный салат для худеющих.
на 100грамм - 45.5 ккалБ/Ж/У - 3.76/1.36/4.17
Ингредиенты:
Помидор – 2 средних штуки
Болгарский перец – 1 небольшой
Зелень – по вкусу, я взяла пол пучка укропа
Соль – по вкусу
Маслины – 1 небольшая горсть
Творог зерненый
Приготовление:
1. Зелень мелко нарезать.
2. Болгарский перец нарезать небольшими кубиками, помидо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 мая 2016
Нравится
146
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Лариса
19 мая 2016 в 13:10
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
20 мая 2016 в 19:01
Комментарий скрыт
Светлана
21 мая 2016 в 10:20
Вместо болгарского перца добавляю стебли сельдерея
Ваш комментарий
Отправить
Скумбрия в духовке: рыбный ужин
Итого на 100 грамм - 95 ккал: Белки- 8 Жиры - 5Углеводы - 4
Получается отлично сбалансированно: скумбрия обеспечивает достаточное количество белка и полезных жиров, а овощи добавят витаминов и клетчатки. И главное: всю эту вкуснатищу можно скушать даже на самый поздний ужин!
Ингредиенты:
• скумбрия 300 г
• лук р...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 мая 2016
Нравится
155
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
20 мая 2016 в 18:40
Комментарий скрыт
Анастасия
20 мая 2016 в 22:07
Пани_
30 мая 2016 в 10:11
Кто то уже готовил по этому рецепту ?
Ваш комментарий
Отправить
Попробуй уже сегодня
Несколько простых советов, которые помогут взглянуть на жизнь свежим взглядом.
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 мая 2016
Нравится
151
Показать ещё
4 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
15 мая 2016 в 22:49
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
16 мая 2016 в 17:13
Комментарий скрыт
Алексей
1 января 2017 в 22:47
..скажем 45 р метро теперь....а з.п....Дмитрий Анатольевич..только .своим повысил!
Ваш комментарий
Отправить
Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом - питательный ужин.
Итого на 100 грамм - 93 ккал: Белки- 17 Жиры -1Углеводы - 4
Ингредиенты:
• 500 г куриного филе
• 250 г мягкого обезжиренного творога
• 50 мл обезжиренного молока
• 1 маленькая луковица
• 2-3 головки чеснока
• зелень, специи по вкусу
Приготовление:
Из куриного филе сделать фарш, добав...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 мая 2016
Нравится
118
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Забирайте на стену, пригодится!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 мая 2016
Нравится
175
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Юлия
19 мая 2016 в 15:12
Ого , так много всего!
Black Rose(tanya)
19 мая 2016 в 16:03
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
19 мая 2016 в 17:48
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
