Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Марина
Марина
Симферополь
Мои планы на жизнь?... Жить! Причём с удовольствием!..
Подписчики
77
Праздники
10
Посмотреть все фотографии
150
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
С удовольствием пообщаюсь с интересными людьми
Свободна, дети уже взрослые
Имя
Марина
Город
Россия
,
Симферополь
Внешность
рост
173 см
,
вес
68 кг
Мои ссылки
Показать
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Капустный салат с черносливом и грецкими орехами
на 100 грамм - 104.53 ккал, Б/Ж/У - 3.02/6.35/9.65
Ингредиенты:
Белокочанная капуста штуки
Морковь 1 штука
Чернослив без косточек 100 г
Орехи грецкие очищенные 100 г
Лайм 1 штука
Сметана 2 столовые ложки
Приготовление:
1. Чернослив вымыть и замочить в теплой воде на 10 минут. Капусту очи...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 марта 2019
Нравится
118
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Заливное
На 100 грамм 127,6 калорий белки — 25,13 жиры — 2,7 углеводы — 0,54
Ингредиенты:
Воды 1 л
Куриная грудка 1 шт
Соль, перец Лавровый лист
25 г желатина
1 яйцо
Зелень
Способ приготовления:
В 1 л воды отварить куриное мясо . Варить с добавлением лаврового листа, соли и черного перца. Затем мясо вытащить и остудить, а в бульоне раствор...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 марта 2019
Нравится
126
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Ирина
13 марта 2019 в 13:14
Комментарий скрыт
Елена
13 марта 2019 в 13:23
Я ни яйца, ни морковь в заливное не добавляю ( морковь , лук и специи только во время варки бульона), раскладываю куриное мясо в небольшие пиалки, добавляю зелень и немного чеснока, и заливаю бульоном с желатином. Получаются замечательные разовые порции для перекуса.
Вера
13 марта 2019 в 18:30
Яйца лучше класть перепелиные,а пиалку выстилать пищевой плёнкой,чтобы легче заливное выкладывать на блюдо(и мыть)..Для красоты можно набросать зелёного горошка-реденько.
Ваш комментарий
Отправить
Горбуша с брокколи, запечённая в кефире
На 100 грамм 116 калорий белки — 14,3 жиры — 5,9 углеводы — 1,47
Ингредиенты:
Горбуша - 1 кг
Брокколи - 300 г
Кефир - 250 мл
Розмарин сушеный - 1/6 ч.л.
Соль, черный молотый перец
Способ приготовления:
Стейки или филе горбуши вымойте, посолите, посыпьте перцем и тимьяном. Возьмите форму для запекания ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
13 марта 2019
Нравится
178
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 марта 2019 в 15:15
Комментарий скрыт
Валентина
13 марта 2019 в 16:40
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
5 апреля 2019 в 15:07
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Ланч-боул с яйцом-пашот
Как приготовить идеальное яйцо-пашот?!
Яйцо-пашот В кастрюлю с водой добавляем 1 ст.л. уксуса- любого; Яйцо заранее разбиваем в мисочку, если яиц несколько, то готовим по отдельности; Самое важное, чтобы вода не кипела сильно, пузырьки должны быть маленькие;
Создаём в кастрюле воронку венчиком и сразу в серединку аккуратно...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 марта 2019
Нравится
69
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Юлия
14 марта 2019 в 13:32
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
14 марта 2019 в 20:55
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
САЛАТЫ ДЛЯ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ
1. Легкий салат с куриной грудкой и кукурузой
ИНГРЕДИЕНТЫ:
2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной кукурузы (можно свежеотваренно по сезону)
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу
Для заправки:
1 маленькая красная луковица
4-5 веточек укропа...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 февраля 2019
Нравится
152
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Салат с запеченной говядиной
на 100грамм - 110.54 ккалБ/Ж/У - 9.96/6.4/3.38
Ингредиенты:
Говядина
Морковь
Лук
Маринованные огурцы
Сметана (для заправки)
Приготовление:
Говядину предварительно запекаем в фольгк или рукаве в духовке. Остужаем, нарезаем соломкой.
Лук нарезаем и пассеруем на сковороде до прозрачности и мягкости.
Морковь трем на крупн...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
30 января 2019
Нравится
96
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Алёна
30 января 2019 в 22:43
а где тут сметана?
Лика
30 января 2019 в 22:47
Ну не было у них сметаны, не придирайтесь
. Хоть бы один рецепт соответствовал картинке.
Алёна
30 января 2019 в 23:44
ой))) действительно капризничаю)))))))))
Ваш комментарий
Отправить
Правильные мини-хачапури
на 100грамм - 148.11 ккалБ/Ж/У - 17.7/6.4/4.7
Ингредиенты:
200 гр творога
2 стл молотой овсянки
1 стл гречневой муки
1 куриное яйцо
Соль
Для начинки:
200 гр творога
100-150 г сыра (у меня 17%)
1 куриное яйцо
Перепелиные яйца
Соль
Приготовление:
Ингредиенты для теста и для начинки смещать в двух отдельных мисках. Тесто р...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 января 2019
Нравится
122
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Татьяна
22 января 2019 в 19:26
Аджараули!..аджарские хачапури...это очень вкусно!
Удаленный пользователь
22 января 2019 в 21:12
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
22 января 2019 в 23:29
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
цитаты
мысли
психология
женщины
афоризмы
Понравилась запись
Великие мысли Великих женщин
|
24 декабря 2018
Нравится
246
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
Лидия
24 декабря 2018 в 23:53
Спасибо....
Удаленный пользователь
25 декабря 2018 в 12:01
Комментарий скрыт
Марина
26 декабря 2018 в 00:01
Спасибо! Только так!
Ваш комментарий
Отправить
Пьем вечером стакан, а утром вы худеете на 1 кг. За месяц уйдет до 20 кг!
Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от 0,5кг до 1 кг!!! Лично я похудела на 10 кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток.
- корень имбиря - 1 штука длиной 10 см
- красные яб...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
11 декабря 2018
Нравится
293
Показать ещё
9 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
13 декабря 2018 в 12:40
Комментарий скрыт
Ольга
23 декабря 2018 в 12:17
Напиток действительно отменный,но я ещё куркуму добавляю!А ем я когда захочу и сколько захочу,не скелет,но и не толстуха-главное всего нужно есть в меру!!!
Galina -
4 января 2020 в 10:50
4 литра это наверное норма на 2 недели...
Ваш комментарий
Отправить
Фаршированные перцы с курицей и грибами
Ингредиенты:
• Перец сладкий - 6 штук
• Куриное филе - 600 г
• Шампиньоны - 400 г
• Лук - 1 шт
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Зелень, специи - по вкусу
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Перцы вымыть, разрезать на половинки, очистить от семян. Нарезать куриное филе соломкой. Обжарить филе на...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
9 ноября 2018
Нравится
134
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Валентина
9 ноября 2018 в 22:42
На вид,очень аппетитно! Надо приготовить,надеюсь,что вкусно....
Ольга
10 ноября 2018 в 00:15
Я очень часто делаю такую вкусняху,и вкусно и полезно!!
Татьяна
10 ноября 2018 в 13:57
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
И опять день рождения! Как то быстро октябрь пришёл, и снова 35, ну плюс маленький хвостик
31 октября 2018
Нравится
0
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
31 октября 2018 в 18:38
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Острый салат из шампиньонов
ИНГРЕДИЕНТЫ
соль
1 красный острый перец
1 ст. л. лимонного сока
петрушка
чеснок – 3 зубчика
масло оливковое – 70 мл
500 г шампиньонов
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Острый салат из шампиньонов. Шаг 1
Шампиньоны вымыть, обсушить и нарезать кусочками. Чеснок очистить и раздавить. Перец вымыть, очистить от семян, нар...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
5 сентября 2018
Нравится
134
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Валя
6 сентября 2018 в 08:38
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
7 сентября 2018 в 10:19
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
До свидание отпуск !
15 июля 2018
Нравится
0
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Красота при заходящем солнце страшная сила
14 июля 2018
Нравится
0
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Позирую, типа я красотка на Мальдивах
14 июля 2018
Нравится
1
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
В образе спасательницы
14 июля 2018
Нравится
1
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Радуга по пути в Симферополь
26 июня 2018
Нравится
0
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Яблочная шарлотка: ни одной лишней калории!
на 100грамм - 78.13 ккалБ/Ж/У - 2.68/1.17/13.43
Ингредиенты:
Яблоки - 6 шт
Кефир 1% - 1 ст
Яйцо - 1 шт
Белки - 2 шт
Мука цельнозерновая - ст
Геркулес - ст
Разрыхлитель - 1 ч. л
Подсластитель - по вкусу
Приготовление:
Смешать цельнозерновую муку, хлопья, подсластитель, яйцо и белки, добавит...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 июня 2018
Нравится
232
Показать ещё
6 комментариев
Скрыть комментарии
**Nikа**
20 июня 2018 в 22:20
Комментарий скрыт
Алиса
20 июня 2018 в 23:18
Калорийность посчитана не правильно. На 100 г получится не менее 120 ккал. Не много, конечно, но и не 78, как здесь написали.
Алинка
19 августа 2018 в 11:57
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
