Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Z***
Z***
54 года, Красноярск
Друзья
308
Подписчики
281
Праздники
3
Посмотреть все фотографии
9
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
НЕ ЗНАКОМЛЮСЬ!!!!!Участвую в голосовании и конкурсах!!!!!
Занята, дети уже взрослые
Имя
Z***
Город
Россия
,
Красноярск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
162 см
,
вес
51 кг
,
фигура
обычная
Образование
Показать
Работа
Показать
Алкоголь
Показать
Наркотики
Показать
Спорт
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Увлечения
Показать
Делай всего один шаг раз за разом. Не три, не пять и не десять шагов, а один. Сделав первый шаг, ты увидишь: куда нужно повернуть, чтобы сделать второй. Не живи в своей голове, стань самой жизнью.
афоризмы
мысли
цитаты
Понравилась запись
Омар Хайям и другие великие философы
|
7 июля 2019
Нравится
51
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Елена.
7 июля 2019 в 17:39
КТО за ОМАРА - говорит - это не его СЛОВА...
Елена.
7 июля 2019 в 17:41
Всё начинается с ГОЛОВЫ и от хороших мыслей в ней и идей - которые надо воплотить в ЖИЗНЬ!
Elena
8 июля 2019 в 07:01
Это просто группа так называется
Ваш комментарий
Отправить
Зaконы, по которым живет Вселенная:
1. Зaкон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Еcли вам нужна новая одежда, почиcтите вaш шкаф. Вы должны по доброй воле расcтаться с вашими cтереотипами.
2. Зaкон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы полyчить что-то, что вы желаете.
3. Зaкон воображения. Сначал...
читать далее
психология
Понравилась запись
Психология
|
7 июля 2019
Нравится
99
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Аннушка
7 июля 2019 в 11:57
Прекрасно! Всё верно!!!!!
Soni
7 июля 2019 в 12:56
Комментарий скрыт
Татьяна
7 июля 2019 в 19:33
Страно, с деньгами такой финт не проходит ... Ну никак не срабатывает. закон пустоты 🤔😉
Ваш комментарий
Отправить
Куриные грудки в нежном соусе)))
Итого на 100 грамм 89 ккал
Куриная грудка 3 штуки (1300 гр)
Репчатый лук 2 шт
йогурт/сметана 10% 200 гр
шампиньоны 400 гр
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Приготовление:
1. Порежьте филе некрупными кусочками, а Приготовьте заправку, смешав йогурт и зелень. Лук мелко нашинкуйте.
2. Разогрейте ду...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2019
Нравится
92
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Lilya
7 июля 2019 в 07:05
ну ващеее....фото и рецепт...разные....
Ваш комментарий
Отправить
Куриные оладьи с кукурузой и фасолью
100ккал. на 1 порцию.
всего порций:4
Ингредиенты:
на 4 порции:
2 куриных филе, около 200 г каждое
100 г кукурузных зерен (замороженных или консервированных)
100 г зеленой стручковой фасоли
1 маленькая луковица
2 яйца
1 ч.л. соли
3/4 ч.л. молотой сладкой паприки
1/4 ч.л. черного молотого перца
Куриное филе руби...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2019
Нравится
60
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой
75 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
1 небольшой кочан пекинской капусты,
1 куриная грудка,
2 свежих огурца,
1 болгарский перец,
1 банка консервированной кукурузы,
зелень,
соль,
сметана 15 %
Рецепт приготовления салата из пекинской капусты с овощами и грудкой:
Все овощи и зелень вымыть.
Пекинскую капуст...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2019
Нравится
43
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Чизкейк в яблоке
Нам понадобятся (на 2-4 порции):
крупное, сладкое яблоко – 4 шт.
яйцо (желток) – 1 шт.
творог мягкий – 150 г
ваниль
мед – 1 ст. л.
У яблок очистить верхнюю треть. Вырезать черенок и сердцевину. Аккуратно ложкой выскоблить немного мякоти.
Творог смешать с желтком, сахаром, ванилью и начинить яблоки.
Поставить в жаропрочну...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2019
Нравится
83
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Запеченная семга с лимоном
Ингредиенты:
- стейк семги (лосось, форель)
- 1 лимон
- оливковое масло
- розмарин
Приготовление:
1. Стейк семги (лосось, форель) сбрызгиваем лимонным соком с двух сторон, солим.
2. На фольгу выкладываем дольки лимона, веточку розмарина (если нет свежего, можно использовать сухой), сверху кладем стейк.
3. Операцию...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2019
Нравится
86
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Татьяна
9 июля 2019 в 21:09
мне, пожалуйста!!!!
Ваш комментарий
Отправить
Фриттата - еда спортсмена!
Полезный и в то же время сытный завтрак, который отлично подойдет и для мужчин, так что можете смело готовить сразу двойную порцию. Фриттата — итальянское блюдо, напоминающее в равной степени омлет и запеканку, готовится она при этом максимум 15 минут и чаще всего продукты для нее найдутся даже в холодильнике заядлого хо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2019
Нравится
61
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Салат с говядиной, помидорками и яйцами 117 ккал
Ингредиенты:
- 150 г отварной говядины
- 12 помидорок черри
- 8 перепелиных яиц
- листья зеленого салата
соус:
- 5 ст.л. оливкового масла
- 1 ст.л. уксуса 6%
- 1 ч.л. горчицы
- 2 зубчика чеснока
- соль
- перец
Приготовление:
1. Вареную говядину нарезать соломкой.
2. Листья салата порвать руками.
3 ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2019
Нравится
106
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на бо...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2019
Нравится
154
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
7 июля 2019 в 20:26
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
7 июля 2019 в 21:08
Комментарий скрыт
Алла
8 июля 2019 в 22:05
Светлана, на каком пп вы сидели, что так похудели, дайте рецепт
Ваш комментарий
Отправить
Вкусная и полезная штука - Творожный пудинг (180 ккал/100 гр)
Понадобится:
500 г творога
150 г манной крупы (6-7 ст.л. с горкой)
350 мл. молока
4 яйца
150 г сахара
ванилин
по желанию:
цедра 1 лимона
50 г изюма
Насыпьте в холодное молоко манку и размешайте, после чего варите в течение приблизительно 5 минут до густоты. Остудите, чтобы масса загус...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2019
Нравится
39
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
8 июля 2019 в 04:58
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Борьба с жирком на животе
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это тол...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2019
Нравится
97
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
7 июля 2019 в 21:25
Комментарий скрыт
Violetanna
8 июля 2019 в 12:31
поставьте на кухонном столе весы. У меня на кухне: плита- весы-тарелка. И не переешь.
Violetanna
8 июля 2019 в 12:35
А то раньше: одну котлетку съешь, маловато будет. Еще одну, ещё. С хлебушком или булочкой. А сейчас взвесишь, одна котлетка - 250 калорий! +хлеб, еще 130. Так что один такой бутерброд - 380 калорий!!! Отсюда и килограммы.
Ваш комментарий
Отправить
Салат с курицей и грибами
Ингредиенты:
Болгарский перец - 1 шт.
Сыр - 150 г
Консервированные грибы - 400 г
Куриная грудка - 1 шт.
Соль, перец - по вкусу
Сметана для заправки
Приготовление:
Перец порезать тонкими ломтиками.
Грибы порезать тонкими пластинками.
Куриную грудку отварить. Мелко порезать.
Сыр натереть на терке.
Все ингредиенты смешать. ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2019
Нравится
34
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Цветная капуста с чесноком и сыром
67 кккал: на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
цветная капуста — 1 шт
оливковое масло — 2 ст.л.
тертый пармезан — 1 / 3 чашка
измельченный чеснок — 1 / 2 ст.л.
пучок свежей петрушки — 1 / 2 шт
соль и перец — по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
- Разогреть духовку до 200 градусов.
- Нарезать цветную капусту на цветочки. Промыть.
- В...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
7 июля 2019
Нравится
110
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Елена.
7 июля 2019 в 11:45
АППЕТИТА - НЕТ. ВОДА и ЧАЙ и так уже не помню сколько дней - а всё из-за СИГАРЕТ...
Удаленный пользователь
7 июля 2019 в 13:08
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
7 июля 2019 в 13:09
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Карточки - помощницы для освоения навыков компьютерной грамотности . Сохраните!
цитаты
дети
семья
кулинария
юмор
фото
дом
образование
рукоделие
Понравилась запись
Для ВАС, РОДИТЕЛИ!(дети)
|
5 июля 2019
Нравится
96
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Марфа
7 июля 2019 в 13:20
пригодится
Влад
7 июля 2019 в 18:26
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ТЕХНИКА ИСЦЕЛЕНИЯ ОТ БОЛЕЗНЕЙ,КОТОРАЯ НЕ ИМЕЕТ АНАЛОГОВ
Ноги испытывают огромную нагрузку на протяжении всего дня. Очень часто мы страдаем от усталости ног по вечерам, особенно женщины, которым так нравятся каблуки… Массаж ступней помогает снять напряжение, но делать его необходимо не только поэтому!
Согласно принципам рефлексологии, на ступнях н...
читать далее
фитнес
Понравилась запись
Всё о здоровье
|
7 июля 2019
Нравится
347
Показать ещё
10 комментариев
Скрыть комментарии
Анатолий
11 декабря 2023 в 14:42
https://i06.fotocdn.net/s218/f…937452.jpg
Анатолий
11 декабря 2023 в 14:42
Анатолий
10 февраля 2024 в 10:43
https://i09.fotocdn.net/s219/c…775188.jpg
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
