Низкокалорийная лазанья без грамма теста!
на 100грамм - 78.77 ккалБ/Ж/У - 9.25/2.77/3.88
Ингредиенты:
Кабачок – 300 г
Куриное филе – 250 г
Йогурт натуральный – 250 г
Яйцо – 1 шт
Лук – 1 шт
Морковь – 1 шт
Сыр – 100 г
Томатная паста –70 г
Мускатный орех – 1 щепотка
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Мелко нарезаем луковицу. Трем на терке м...
читать далее
Здесь выдают
ставки
ставки
Фотострана /
Люди /
Елена
Замужем, есть дети
СЕКРЕТ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И МОЛОДОСТИ — точка Сань Инь Цзяо.
Это не простая точка на ноге. Массируя её каждый день, Вы возвращаете себе молодость и здоровье.
1. Ежедневная стимуляция этой точки может вернуть месячный цикл.
2. Ежедневная стимуляция избавляет от прыщей и морщин.
3. Массаж точки Сань Инь Цзяо устраняет дряблость кожи, возвращает преж...
читать далее
Это не простая точка на ноге. Массируя её каждый день, Вы возвращаете себе молодость и здоровье.
1. Ежедневная стимуляция этой точки может вернуть месячный цикл.
2. Ежедневная стимуляция избавляет от прыщей и морщин.
3. Массаж точки Сань Инь Цзяо устраняет дряблость кожи, возвращает преж...
читать далее
Понравилась запись Йога | Yoga
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
...чтобы люди в первую очередь смотрели на себя, а потом критиковали других
Понравилась запись Я хочу...
Показать ещё 5 комментариев
Скрыть комментарии
Средство для очищения сосудов! Сохрани на стену!
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встреч...
читать далее
Врачи утверждают, что сегодня много людей умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Так почему же никто не пропагандирует простые способы очищения сосудов и тренировки сердца? Все знают, что предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить запущенный организм. Я вот в интернете неоднократно встреч...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Упражнения на сжигание
Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте, 3 круга!
Выполняйте каждое упражнение по 1 минуте, 3 круга!
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
ТВОРОЖНЫЕ ДИЕТЫ. ЗА НЕДЕЛЮ ОТ 5 ДО 8 КГ
Творожно-кефирная диета для похудения.
Сущность творожно-кефирной диеты заключается в употреблении кисломолочных продуктов (творога и кефира) в течение дня.
- Так, на день вам понадобиться от 300 до 500 грамм нежирного творога (лучше остановить свой выбор на твороге с жирностью 4-5 %) и 1 литр 1-2 % кефи...
читать далее
Творожно-кефирная диета для похудения.
Сущность творожно-кефирной диеты заключается в употреблении кисломолочных продуктов (творога и кефира) в течение дня.
- Так, на день вам понадобиться от 300 до 500 грамм нежирного творога (лучше остановить свой выбор на твороге с жирностью 4-5 %) и 1 литр 1-2 % кефи...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
...поделиться 10 сoвременными фильмами с людьми...которые думают...что пoсмотрели все на свете
Понравилась запись Я хочу...
Гимнтастика
1. Антицеллюлит спереди
Лежа на правом боку, вытяните ноги в прямую линию с телом. Правая рука согнута в локте, опирается на коврик и подпирает голову. Левая рука опирается на пол перед грудью. Вытягивая носок и не сгибая колено, плавно выводите левую ногу вперед параллельно полу и возвращайте обратно.
Повторите 12 раз, перевернитесь...
читать далее
1. Антицеллюлит спереди
Лежа на правом боку, вытяните ноги в прямую линию с телом. Правая рука согнута в локте, опирается на коврик и подпирает голову. Левая рука опирается на пол перед грудью. Вытягивая носок и не сгибая колено, плавно выводите левую ногу вперед параллельно полу и возвращайте обратно.
Повторите 12 раз, перевернитесь...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Подборка хороших фильмов для вечера пятницы!
#настроение@ican
#настроение@ican
Понравилась запись Workout | Будь в форме
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Пошаговая инструкция для создания гардеробной комнаты с примерной оценкой затрат
По мнению дизайнеров, гардеробные комнаты – это самое оптимальное решение, позволяющее получить максимум свободного пространства. Создание специального места для хранения вещей поможет вам избавиться от лишней мебели, сэкономит место, а также сохранит свет и простор в...
читать далее
По мнению дизайнеров, гардеробные комнаты – это самое оптимальное решение, позволяющее получить максимум свободного пространства. Создание специального места для хранения вещей поможет вам избавиться от лишней мебели, сэкономит место, а также сохранит свет и простор в...
читать далее
Понравилась запись Школа ремонта
Показать ещё 11 комментариев
Скрыть комментарии
Ольга
очень люблю разговаривать с сыновьями на разные темы!!!это надо делать тем более когда у них есть только мама
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Тренировка, чтобы придать ягодицам шикарную форму
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Убираем жир с низа живота
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжим...
читать далее
1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на 2-х ногах.
2. Примите положение как при отжим...
читать далее
Понравилась запись Кушай и худей | Лучшие рецепты
УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ"
Это самое эффективное упражнение, чтобы избавиться от жировой прослойки!
Также для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живот...
читать далее
Это самое эффективное упражнение, чтобы избавиться от жировой прослойки!
Также для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живот...
читать далее
Понравилась запись Йога | Yoga
Показать ещё 9 комментариев
Скрыть комментарии
Хорошими жёнами становятся рядом с хорошими мужьями.
Его нет ближе и дороже,
Лишь только ты понять сумей,
То сердце, что Любить лишь может.
Я век прожить в плену готов,
Освобожденья мне не надо,
Я всё отдам за пару слов
За свет, который вечно рядом.
Я век в плену, и что с того?
Я счастлив, мне нельзя иначе,
Так пусть продлится волшебство,
Как жизни светлая задача