10 фактов о растяжке, которые нужно знать:
Статическая растяжка перед силовой тренировкой ухудшает показатели.
В исследовании, опубликованном в журнале The Journal of Strength and Conditioning Research, говорится, что из-за статической растяжки перед силовой тренировкой рабочий вес у участников при приседании со штангой уменьшился на 8,36%, а стаб...
читать далее