6 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ОТ БОЛИ В ШЕЕ И ПЛЕЧАХ
Упражнение № 1
Можно выполнять как сидя по-турецки, так и стоя.
Положите ладонь правой руки на левую часть головы и мягко надавите, наклоняя голову вправо. Левой рукой можно тянуться вниз и немного в сторону.
Во время этого упражнения плечи должны быть опущены, спина зафиксирована в прямом положении....
читать далее
