ВЕЛИКАН
Великан фокусно нагружает корпус, пресс, спину, руки и ноги. Это комплекс упражнений на развитие силы, так что его лучше делать медленно и с полным погружением, вкладываясь в каждое движение. Это комплекс уровня V, так что будь готов к нереальным нагрузкам!
Уровень I (новичок) - 3 подхода
Уровень II (уверенный в себе) - 5 подходов
Уровень...
читать далее
