Знакомства
Игры
Лента
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Алла
Алла Боровкова
62 года, Подольск
Жить и радоваться,каждому дню!
Другие люди с именем
Алла из города Подольск
Алла
55 лет, Подольск
Алла
53 года, Подольск
Alla Severova
64 года, Подольск
Алла
58 лет, Подольск
Алла
49 лет, Подольск
Люди, похожие на
Алла Боровкова
Алла Боровкова
47 лет, Муром
Людмила
Москва
Юлия Боровкова
36 лет, Екатеринбург
Виктория Боровкова
25 лет, Псков
Ирина Боровкова
54 года, Волгоград
Подписчики
3
Посмотреть все фотографии
2
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Я тут совсем недавно. Посоветуйте, пожалуйста, с чего начать?
В поиске второй половинки, детей нет
Имя
Алла Боровкова
Город
Россия
,
Подольск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
162 см
,
фигура
приятная полнота
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Музыка
Показать
Фильмы, TV
Показать
Книги
Показать
Увлечения
Показать
8 простых блюд с кальмаром: ценный источник белка
Сохрани себе!
1. Фаршированные кальмары, очень вкусно!
на 100грамм - 76.56 ккалБ/Ж/У - 11.69/3.21/1.06
Ингредиенты:
2 тушки кальмара
белки яиц,
шампиньоны,
зелень,
нежирного сыра,
соевый соус.
Приготовление:
2 тушки кальмара опустить в кипящую воду, варить 3 минуты.
Обжарить без масла ингред...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
28 апреля 2017
Нравится
259
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Инна
28 апреля 2017 в 21:14
Киприоты во фритюре готовят даже перья зеленого лука и вкусно
Удаленный пользователь
29 апреля 2017 в 12:50
Комментарий скрыт
Юрий
29 апреля 2017 в 15:45
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
ДИЕТА "5 СТОЛОВЫХ ЛОЖЕК"
Среднее снижение веса за неделю – 4-6 килограмм, за месяц – 15-20 кг.
Забирайте себе, чтоб не забыть
Пища:
Количество приемов пищи – неограниченно.
Объём пищи, съеденной за 1 прием – 5 столовых ложек (или 150-200 граммов продукта).
Вид употребляемых блюд и продуктов – любой.
Перерыв между приемами пищи – не менее 3-ёх...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 февраля 2017
Нравится
140
Показать ещё
10 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 февраля 2017 в 16:01
Комментарий скрыт
Людмила Пыль 157
21 февраля 2017 в 23:47
ЗАМАНЧИВО надо попробовать
Сергей
26 февраля 2017 в 11:52
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Рулет из лаваша с вкуснейшей начинкой
на 100грамм - 132.01 ккалБ/Ж/У - 7.5/3.01/18.17
Ингредиенты:
400 г крабовых палочек;
4 куриных яйца;
4 огурца;
100 г твердого сыра;
3 ст.л. йогурта;
3 листа лаваша;
0,5 ч.л. соли.
Приготовление:
Куриные яйца отварите в течение 10-12 минут до крутого состояния.
Промойте свежие огурцы и удалите хвостики. Натрит...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
21 февраля 2017
Нравится
103
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
22 февраля 2017 в 00:18
Ваш комментарий
Отправить
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 февраля 2017
Нравится
54
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 февраля 2017 в 22:15
Комментарий скрыт
Надежда
21 февраля 2017 в 17:32
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
23 февраля 2017 в 09:09
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Куриные грудки с базиликом и помидорами
Итого на 100 грамм - 125.31 ккал Белки- 18.81 Жиры -4.55Углеводы - 3.09
Калорийность на 100 г: 117 ккал
Ингредиенты:
Грудки куриные – 3 шт.
Помидоры – 3 шт.
Базилик – 60 г
Масло растительное – 3 ст. л.
Соль, специи — по вкусу
Приготовление:
1. Филе промыть, обсушить бумажным полотенцем и сделать разрезы...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
20 февраля 2017
Нравится
100
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
20 февраля 2017 в 20:05
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
20 февраля 2017 в 20:27
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
21 февраля 2017 в 11:18
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Запеканка с курочкой, грибами и помидорами
на 100 грамм - 102.83 ккал Б/Ж/У - 13.21/4.78/1.24
Ингредиенты:
куриное филе 500 гр.
помидоры 2 шт.
твердый сыр 150 гр.
сметана 15-20% 200 гр.
шампиньоны 300 гр.
оливковое масло 1 ст.л.
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для з...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
22 февраля 2017
Нравится
98
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Что есть после шести, чтобы можно было похудеть?
1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.
2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калори...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 февраля 2017
Нравится
93
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Коля
16 февраля 2017 в 20:05
Комментарий скрыт
Коля
16 февраля 2017 в 20:05
Комментарий скрыт
Коля
16 февраля 2017 в 20:09
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Запеканка с курочкой, грибами и помидорами
на 100 грамм - 102.83 ккал Б/Ж/У - 13.21/4.78/1.24
Ингредиенты:
куриное филе 500 гр.
помидоры 2 шт.
твердый сыр 150 гр.
сметана 15-20% 200 гр.
шампиньоны 300 гр.
оливковое масло 1 ст.л.
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
Куриное филе нарезать полосками или небольшими кусочками. Выложить в форму для з...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 февраля 2017
Нравится
110
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Для тех, кто считает калории!
Возьми на заметку
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 февраля 2017
Нравится
57
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Alex Sandra
17 февраля 2017 в 15:46
Гела
17 февраля 2017 в 18:17
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Как пить воду, чтобы обрести идеальное тело
Бери себе на заметочку)
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 февраля 2017
Нравится
153
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Гела
18 февраля 2017 в 05:57
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
5 рецептов диетических рулетов из курицы, отличный вариант как на обед, так и на ужин!
Сохрани себе на стену!
1. Куриные рулеты с «фетой»
на 100грамм - 133.82 ккалБ/Ж/У - 22.29/4.63/0.66
Ингредиенты:
филе куриных грудок 4 шт;
сыр фета 200 г;
лук зеленый 20 г;
чеснок 2 зуб;
сыр 30 г.
лимонный сок — по вкусу;
соль и перец — по вкусу;
оливковое м...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
16 февраля 2017
Нравится
171
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Ирина
16 февраля 2017 в 20:03
Рецепт который с сыром -это просто шедевральный вариант!!!
Удаленный пользователь
17 февраля 2017 в 07:46
Комментарий скрыт
Татьяна
18 февраля 2017 в 20:36
Ваш комментарий
Отправить
Быстрые оладьи из моркови и яблока
на 100грамм - 50.48 ккал. Б/Ж/У - 2.73/0.5/8.57
Ингредиенты:
1 морковь
1 яблоко
1 ст. л. овсяных отрубей
2 белка
щепотка изюма
Приготовление:
Трем овощ и фрукт,добавляем белки, отруби, изюм. Все перемешиваем, отправляем в духовку при 180 градусов на 30 минут.
Приятного аппетита!
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 февраля 2017
Нравится
89
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталия
16 февраля 2017 в 17:30
Только в духовке?А если на сковородке?
Ваш комментарий
Отправить
:)
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
16 февраля 2017
Нравится
256
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Сергей
16 февраля 2017 в 17:54
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
16 февраля 2017 в 19:25
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
16 февраля 2017 в 19:53
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
:)
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
16 февраля 2017
Нравится
545
Показать ещё
22 комментария
Скрыть комментарии
Евген(кот)
21 февраля 2017 в 15:14
...поместилось,но не все стороны!
Амалия
24 февраля 2017 в 12:45
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
17 марта 2017 в 17:20
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вкуснейшая куриная пицца без грамма теста
на 100грамм - 120.13 ккалБ/Ж/У - 21.28/2.71/1.49
Ингредиенты:
Филе куриное - 600 г
Йогурт натуральный - 50 г
Сыр твердый нежирный - 70 г
Паста томатная - 50 г
Приготовление:
Отбить куриное филе (это наше тесто), выложить в форму и поставить в духовку на 10 минут при 180 градусах.
Для начинки смешать соус ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 февраля 2017
Нравится
77
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
15 февраля 2017 в 21:01
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Вкуснейшая банановая запеканка
на 100грамм - 97.59 ккалБ/Ж/У - 7.25/0.74/15.36
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.
Бананы (зрелые) 6 шт.
Приготовление:
1. Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
2. Бананы растереть в пюре и ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 февраля 2017
Нравится
86
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Любовь...
Это пятое время суток
Не вечер, не ночь,
Не день и не утро.
Придешь ты
И солнце сияет в полночь,
Уйдешь ты
И утро темнее ночи.
Любовь...
Это пятое время года.
Не осень она,
Не весна, не лето,
Она не зима,
А то, что ты хочешь,
И все от тебя
Тут только зависит.
Любовь...
Ни с чем на свете
Не схожа.
Не детство,
Не старость.
Не юность, не з...
читать далее
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
14 февраля 2017
Нравится
143
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
14 февраля 2017 в 22:45
Комментарий скрыт
Валентина
15 февраля 2017 в 02:07
Пусть ко Всем придет ЭТО ПЯТОЕ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,.
Галина
15 февраля 2017 в 07:41
нужно жить на позитиве. наши мысли материализуются
Ваш комментарий
Отправить
00:00
Zoobe Зайка Обращение К Мужикам В День Святого Валентина 2017! Очень Смешной Мультик Смотреть Всем
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
14 февраля 2017
Нравится
386
Показать ещё
30 комментариев
Скрыть комментарии
Аля
15 февраля 2017 в 15:14
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
15 февраля 2017 в 15:38
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
20 февраля 2017 в 16:14
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Любите и будьте любимыми - это самое большое счастье.
цитаты
мысли
статусы
женский
афоризмы
Понравилась запись
Красиво сказано
|
14 февраля 2017
Нравится
302
Показать ещё
7 комментариев
Скрыть комментарии
Голубка(не Голосую Больше)
15 февраля 2017 в 00:27
верно...
Nani
16 февраля 2017 в 12:54
ЭТО НЕ БЫВАЕТ "ПО ЗАКАЗУ"...
Удаленный пользователь
18 февраля 2017 в 13:19
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Скоро МАСЛЕНИЦА!
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
14 февраля 2017
Нравится
325
Показать ещё
14 комментариев
Скрыть комментарии
Надежда
14 февраля 2017 в 20:40
прощай диета
Светлояра!
15 февраля 2017 в 10:23
НАСТОЯЩАЯ МАСЛЕННИЦА ПРАЗДНУЕТСЯ В ДЕНЬ ВЕСЕННЕГО РОВНОДЕНСТВИЯ!!!!!
Удаленный пользователь
15 февраля 2017 в 14:12
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
путешествия
цитаты
мысли
отношения
юмор
приколы
психология
развлечения
афоризмы
Понравилась запись
ОБО ВСЕМ
|
14 февраля 2017
Нравится
190
Показать ещё
27 комментариев
Скрыть комментарии
Коля
15 февраля 2017 в 10:35
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
15 февраля 2017 в 11:38
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
15 февраля 2017 в 11:39
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх
