Всё оч просто: минимумом сахара и соли,а также; жареного, маринованного ,копченого,острого и сохранится Ваше тело,только при 3-ех главных условиях а) НИКОГО АЛКОГОЛЯ, б) сбалансированное и правильное питание, в) нагрузки ( любые; от Тай-бо до ходьбы пешком и Пауэр Лифтинга. Каждый человек индивидуален и можно перепробовать всё, а можно просто подобрать СВОЙ ЛИЧНЫЙ И БЕЗУСЛОВНО ЛУЧШИЙ ПУТЬ!!!!!!
ИЩИТЕ СЕБЕ НАСТАВНИКА И ВСЁ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ, ВСЕГДА И ВО ВСЁМ. Gud luck enybary.
*TH UMBS* 
