Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2024 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Елена
Елена
Как успокоиться всего за пару вдохов: Техника буддистских монахов!
1. Для быстрого снятия стресса
Необходимо совершить короткий, относительно глубокий вдох. Затем задержать
дыхание на 4 секунды и выполнить полный, глубокий и долгий выдох. После чего
следует перерыв в 5 секунд и очередное наполнение легких кислородом.
2. Для расслабления и очищения разума
Нужно приложить одну ладонь ко лбу, а вторую к затылку. Не отнимая ладоней,
совершите размеренные вдохи и выдохи с непродолжительной задержкой дыхания
между ними.
3. Для успокоения нервов
Совершая полноценный вдох, не задерживая дыхания, нужно выпустить воздух через
открытый рот. Губы должны быть сложены в форме круга. Выдох делается порционно,
толчками. После завершения следует выждать 510 секунд и вновь повторить упражнение.
Рейтинг записи:
5,5 - 2 отзыва
Нравится2
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства в Нижнем Баскунчаке с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства онлайн в Нижнем Баскунчаке для взрослых без регистрации Знакомства в Нижнем Баскунчаке для серьезных отношений и брака без регистрации Знакомства в Нижнем Баскунчаке с девушками с номерами телефонов без регистрации Знакомства в Нижнем Баскунчаке кому за 45 Знакомства в Нижнем Баскунчаке без регистрации с телефонами и фото Сайт знакомств для секса в Нижнем Баскунчаке без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно