Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Нина
Нина
Таблица ценности сна.

Оказывается, эффективность сна напрямую зависит от времени суток. Согласно исследованиям по эффективности сна, в среднем для полноценного восстановления сил человеку нужно 12-14 часов (по таблице ценности). Для этого не нужно спать все 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит это делать.

Посчитайте сумму часов, которую вы набираете при вашем режиме дня. Не забывайте: недосыпание — «синдром усталости» — первопричина многих заболеваний.
Таблица ценности сна. Оказывается, эффективность сна напрямую зависит от времени суток. Согласно ...
Рейтинг записи:
6,0 - 82 отзыва
Нравится74
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Людамила Людамила
А я засыпаю только к 5 утра и в 9 просыпаюсь.И что с этим делать не знаю,даже снотворное не помогает.
Светлана Светлана
Ну и это сделать - ложиться спать в 20.00 при современном ритме жизни? Я в это время ещё на работе.
Светлана Светлана
как это сделать...)))
Вадим Вадим
Nataly Nataly
и потом всегда считалось что спать нельзя когда садится солнышко.....
Nataly Nataly
хотя иногда если удается от усталости поспать час с 20 до 21- чувствую себя отдохнувшей..
Nadezda Nadezda
Это конечно интересно...но где автор почерпнул сие... классически...самый плодотворный сон считается с 22 до 6 утра...т.е не менее 8 часов...пока это считалось всегда правильным...т.е соответствовало нашим биологическим часам....
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Рыбница Знакомства онлайн Рыбница для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Рыбница с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно Знакомства Рыбница с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Рыбница для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно Знакомства Рыбница с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Рыбница с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно