Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Всё о здоровье
Изображение
Одно упражнение по 4 минуты в день — и через месяц у вас будет новое тело!

Главное средство для укрепления средней части тела — это упражнение стойки на локтях. Другое его название — «планка».

Упраж
Рейтинг записи:
10,0 - 482 отзыва
Нравится456
Поделитесь записью с друзьями
Показать прошлые комментарии
Тatiяno4ka ))) Тatiяno4ka )))
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Елена Леонидовна Елена Леонидовна
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Лилит39 Лилит39
Комментарий скрыт
Тatyana Тatyana
Наташа Наташа
выполнимо! конечно не без труда!)
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Надежда Надежда
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Анна Анна
у меня сначала тоже 10 сек было) теперь 40))
Светлана Светлана
Комментарий скрыт
Марта Марта
Сейчас же сделала - 35 секунд, больше не смогла.
Оксана Оксана
Лилит39 Лилит39
Комментарий скрыт
Надежда Надежда
Комментарий скрыт
Luci /Люси/ 270 Ур. Luci /Люси/ 270 Ур.
Не очень легко.
Удаленный пользователь Удаленный пользователь
Комментарий скрыт
Лариса Лариса
Андрей Андрей
за двадцать 28 дней-4 минуты-это утопия......рекомендую стоять под музыку....выбираешь песню по времени звучания равной тому времени,что вы хотите простоять-психологически гораздо легче,чем считать про себя,а считают все,потому что реально трудное упражнение
Спиридонова Спиридонова
Классно!Надо попробовать!
Андрей Андрей
Речь конечно не идет о 20-40 сек,таких песен нет....https://www.youtube.com…upeGtJ3a3E
Андрей Андрей
это мой вариант
Марта Марта
Теперь каждое утро делаю, действительно все мышцы напряжены.
Саша Саша
Комментарий скрыт
Наверх