Чушь, что после 45 не похудеть!..МОЖНО!...мне 56 !...даже сейчас подтягиваю себя после зимних застолий - 12 дней (т.е. 2*6) не трудная диета "качели" и - 4-5 кг за первые 6 дней!
..рыба(лучше к вечеру нежирную), овощи( на пару), курица( лучше вареная), каши ( чуть молока), фрукты - 6 дней!...оч.хорошо уходит вес на белковых днях.
..хотя все родственники расположены к ожирению - просто после 3-х родов в 40 лет, поддерживаю себя. И!!!! .конечно 2-3 раза в неделю тренажер + обруч 30 мин в день.
Следующая запись: 5 распространенных ошибок при лечении простуды
Лучшие публикации