Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Леонид Усупов
Леонид Усупов
Автор статьи Сьюзан Бауэрман, консультант Herbalife, диетолог, специалист в области спортивной диетологии.
Когда привычка перекусывать становится нездоровой?
Необходимо задуматься о перекусах, если:
Вы едите несбалансированную, высококалорийную пищу: сладости, чипсы, пьете сладкие газировки. Такие высококалорийные перекусы не только способствуют набору веса, но также не несут никакой (или почти никакой) пищевой ценности.
Когда Вы едите, не потому что голодны. Разумно перекусывать значит выбирать сбалансированную пищу между основными приемами пищи для того, чтобы контролировать аппетит и удовлетворять потребности организма в пище. Однако если Вы перекусываете, когда не голодны – может, из-за скуки или из-за стресса, раздражения или усталости – то от такой привычки необходимо отказаться.
Что делает перекус сбалансированным?
Одна из причин, по которой у перекусов такая плохая репутация, заключается в том, что они ассоциируются с вредной едой: очень жирной, сладкой, соленой или калорийной. Необходимо воздержаться от такой пищи и подыскать перекус с низким содержание жиров и достаточным содержанием белков и здоровых углеводов. Углеводы перевариваются первыми и быстро удовлетворят голод, а белки помогут закрепить эффект.
Автор статьи Сьюзан Бауэрман, консультант Herbalife, диетолог, специалист в области спортивной ...
Рейтинг записи:
5,0 - 0 отзывов
Нравится0
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт секс знакомств Сергиевский без регистрации Сайт знакомств Сергиевский кому за 40 бесплатно Сайт знакомств Сергиевский с мужчинами бесплатно Сайт знакомств Сергиевский с номерами телефонов без регистрации Сайт знакомств Сергиевский для брака без регистрации Сайт знакомств онлайн Сергиевский без регистрации Сайт знакомств Сергиевский без регистрации бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно