Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Леонид Усупов
Леонид Усупов
Автор статьи Сьюзан Бауэрман, консультант Herbalife, диетолог, специалист в области спортивной диетологии.
5 причин, почему перекусы могут быть отличной привычкой
1. Сбалансированные перекусы помогут предупредить переедание во время основных приемов пищи. Большинство людей начинают чувствовать легкий голод каждые 3-4 часа. Таким образом, если перерыв между основными приемами пищи достаточно большой, Вы, скорее всего, проголодаетесь - и тут перекус будет уместен. Однако если Вы сопротивляетесь своему голоду и стараетесь «продержаться», велика вероятность переедания со следующим приемом пищи.
2. Сбалансированные перекусы помогут уменьшить общее потребление калорий за день. Иногда мне сложно убедить людей, что здоровые перекусы могут помочь контролировать общий объем потребляемых за день калорий – ведь они думают, что добавят калории от перекуса сверх их обычной нормы. Однако хорошо спланированные сбалансированные перекусы позволяют меньше есть в основные приемы пищи, и таким образом, общее потребление калорий сокращается.
Автор статьи Сьюзан Бауэрман, консультант Herbalife, диетолог, специалист в области спортивной ...
Рейтинг записи:
5,5 - 1 отзыв
Нравится1
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства Геленджик с номерами телефонов без регистрации бесплатно Знакомства Геленджик с мужчинами без регистрации Знакомства Геленджик с женщинами кому за 45 Сайт знакомств для секса Геленджик без регистрации бесплатно Знакомства Геленджик для брака без регистрации бесплатно Знакомства онлайн Геленджик без регистрации бесплатно Знакомства Геленджик бесплатно
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно