ДИЕТИЧЕСКИЕ КОТЛЕТЫ
Ингредиенты:
Грудка куриная - 600 гр
Капуста цветная - 300 гр (половина небольшого вилка)
Перец болгарский - 1 шт.
Сыр твердый - 70-80 гр
Яйцо - 2 шт.
Сметана - 2 столовые ложки
Мука - 2 столовые ложки
Зеленый лук - небольшой пучок,
петрушка,соль и молотый перец - по вкусу
Приготовление:
Масло растительное для обжаривания котлет. Куриное филе нарезать мелким кубиком,перец болгарский тоже нарезать мелко.Цветную капусту разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 5 минут,воду слить,капусту нарезать мелким кубиком.Добавить нарезанную зелень. Сыр натереть на крупной терке,добавить яйца,сметану,муку,соль и молотый перец.
Фарш хорошо перемешать,накрыть крышкой и поставить в холодильник на 1 час. Достать фарш из холодильника. Смочить руки в холодной воде и сформовать котлетки средней величины. Обжарить их на растительном масле с двух сторон на небольшом огне до золотистого цвета.Готовые котлеты сложить в сотейник, закрыть крышкой и дать им постоять 5 минут. Подавать можно с любым гарниром или овощным салатом.
Приятного Вам аппетита!
Отправлено через
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 8 фотографий
Обязанности кота
Секс Глазуновка без регистрации бесплатно
Сайт знакомств Глазуновка с мужчинами бесплатно
Сайт знакомств Глазуновка кому за 40
Сайт знакомств Глазуновка с номерами телефонов без регистрации
Сайт знакомств Глазуновка для брака без регистрации
Сайт знакомств онлайн Глазуновка без регистрации
Сайт знакомств Глазуновка без регистрации бесплатно
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 874 698 человек
Следующая запись: В Эстонии боятся вторжения «зеленых человечков» из России. Военным дан приказ застрелить первого, кто будет обнаружен без воинских знаков отличия, пишет The Financial Times: http://ria.ru/world/20150514/1064403346.html
Лучшие публикации