Я на конференции слышал от физиологов такую же цифру о необходимости 3-4 литров воды в день. Так же знаком с данными о 30 мл воды на кг массы тела. Звучит вполне разумно, учитывая, что на 2/3 состоим из воды. Вода необходима как электролит, транспорт веществ, участие в метаболизме, удаление метаболитов.
Да вот уже с 14 года "пробую", чувствую себя отлично. Мотивация была простая - деньги уплОчены, дай-ка попробую, что за чепуху несут учёные... Первые 4 дня было не очень: частые походы в туалет. А с 4 суток, как и обещали, обычный ритм посещения туалета и... ощущение жажды, несмотря на полведра воды. Вот только тогда и дошло: многие недопивают. А потому нарушение обменных процессов и болезни...
смотря, что пьёт а вот если система не усваивает воду, основу жизненных процессов, стоит задуматься. Если человек не понимает для чего нужна вода и замещает другими жидкостями типа соса-солы, то задумываться нечем.
Следующая запись: Как верно сказано
Лучшие публикации