Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Вероника
Вероника
5 полезных продуктов для правильного похудения

Бери на заметку, если хочешь худеть эффективно и без вреда для здоровья!

Клетчатка
Употребляй не менее 20 грамм клетчатки ежедневно, получая ее из овощей и фруктов. Доказано, что это вещество снижает риск появления лишнего веса и помогает дольше сохранять чувство сытости.

Кальций и витамин D
Взаимодействуя, они укрепляют кости и способствуют потере веса.

«Хорошие» жиры
К ним относятся мононенасыщенные жирные кислоты и омега-3, которые содержатся в различных орехах, маслах, рыбе.

Белок
На один килограмм тела должно приходиться не менее 2 грамм белка в день. В случае его нехватки, организм начинает медленнее сжигать жиры.

Вода
Вода очень важна при правильном снижении веса! процесс похудения замедляется при снижении поступления жидкости.
5 полезных продуктов для правильного похудения.Бери на заметку, если хочешь худеть эффективно и без ...
Рейтинг записи:
5,5 - 6 отзывов
Нравится6
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Сайт знакомств для секса Еленовское без регистрации Знакомства Еленовское с мужчинами с номерами телефонов бесплатно Знакомства Еленовское с женщинами кому за 40 без регистрации Знакомства Еленовское с девушками без регистрации бесплатно Знакомства Еленовское для серьезных отношений без регистрации бесплатно Знакомства Еленовское для взрослых без регистрации бесплатно Знакомства Еленовское без регистрации с телефонами и фото
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно