Здесь выдают
ставки
ставки
Константин
/
Если надоели обычные отжимания, то можно разнообразить их отжиманиями от Блондина. 1. Примите упор ...

Если надоели обычные отжимания, то можно разнообразить их отжиманиями от Блондина. 1. Примите упор лёжа. 2. Согните руки, опускайте грудь и голову к земле, оставляя таз поднятым. 3. Держите бёдра как можно выше, опуская голову к земле. 4. Опуститесь в нижнюю точку, затем выпрямите руки и вернитесь в стартовую позицию. Делайте это упражнение до умопомрачения с улыбкой как у Блондина и да появятся заветные кубики на ваших бицепсах.
#ФитнесБлондин
#ФитнесБлондин

Следующая запись: А вот и первая тренировка от Блондина. Свои вопросы оставляйте в комментариях. Каждое упражнение ...
Лучшие публикации