Мы в социальных сетях:

О нас | Помощь | Реклама

© 2008-2025 Фотострана

Реклама
Здесь выдают
ставки
Получить
Поделитесь записью с друзьями
Арина
Арина
СКРУЧИВАНИЯ НА ПОЛУ - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА

Цель: проработка верхней части пресса.
Этот вариант обыкновенных "скручиваний" задействует все мышцы брюшного пресса. На поясницу при этом ложится минимальная нагрузка.

Ложитесь на пол лицом вверх, согните колени, руки подложите под голову, локти разведите. Усилием пресса начинайте отрывать плечи и верх спины от пола. Из верхней точки медленно возвращайтесь в исходную позицию. Здесь, как и при работе над икрами, лучше всего делать как можно больше повторений.
СКРУЧИВАНИЯ НА ПОЛУ - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА.Цель: проработка верхней части пресса.Этот ...
0
СКРУЧИВАНИЯ НА ПОЛУ - ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПРЕССА.Цель: проработка верхней части пресса.Этот ... - 2
0
Рейтинг записи:
5,5 - 5 отзывов
Нравится5
Поделитесь записью с друзьями
Никто еще не оставил комментариев – станьте первым!
Многим читателям это понравилось
Знакомства для интима Бережаны Знакомства Бережаны с телефонами и фото Знакомства Бережаны кому за 35 бесплатно Знакомства Бережаны с девушками без регистрации Знакомства Бережаны для серьезных отношений без регистрации Знакомства Бережаны для взрослых без регистрации Знакомства Бережаны с мужчинами с номерами телефонов без регистрации
Наверх
Оставаясь на нашем сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем ваши файлы
cookies в соответствии с нашей политикой. Подробнее о cookies в политике
Понятно