Идеальная разминка для идеальной фигуры
Бег на месте - 1 мин.
Приседания (ноги на ширине плеч) - 20 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 11 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 15 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 15 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) - по 15 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
Поделитесь записью с друзьями
8 признаков отношений на грани разрыва
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Крадущийся на цыпочках слон, конечно же, очень забавное зрелище. Но эта увесистая туша может просто расплющить твой мозг, если вовремя не отреагируешь на появле...
Посмотреть ещё 5 фотографий
Неудачные фото котов! А может и удачные :)
Знакомства в Жердевке без регистрации бесплатно
Знакомства онлайн в Жердевке без регистрации
Знакомства в Жердевке для брака без регистрации
Секс знакомства в Жердевке без регистрации
Знакомства в Жердевке кому за 40 бесплатно
Знакомства в Жердевке с мужчинами бесплатно
Знакомства в Жердевке с номерами телефонов без регистрации
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 26 933 063 человека
Следующая запись: - Но почему она тебе так дорога? - Она скромна, воспитана, простая.. И на людей не смотрит с высока, ...
Лучшие публикации