💦В крещенскую ночь ☀️Обезопасить себя при купании в ночь на 19 января )
Как это сделать, рассказали медики:
🔹перед купанием необходимо проконсультироваться с врачом;
🔹погружаться в воду только в специально оборудованных местах;
🔹не принимать алкоголь перед купанием, так как он увеличивает нагрузку на сердце;
🔹за два часа до купания плотно поесть. Это повысит устойчивость организма к перепаду температуры;
🔹перед погружением разогреть мышцы. Для этого подойдут простые упражнения – приседания, наклоны, махи руками;
🔹к месту погружения подходить осторожно, в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы снизить риск падения и предотвратить обморожение;
🔹перед погружением убедиться, что лестница для спуска в воду устойчива. При входе и выходе из проруби обязательно держаться за поручни;
🔹движения во время погружения должны быть плавными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головы;
🔹после купания растереть кожные покровы махровым полотенцем и надеть сухую одежду;
🔹для снижения риска переохлаждения организма после купания выпить горячий чай. Лучше всего – из ягод, фруктов, трав.
Ольга
/
💦В крещенскую ночь ☀️Обезопасить себя при купании в ночь на 19 января )
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 6 фотографий
Цитаты Фаины Раневской
Посмотреть ещё 8 фотографий
Сайт знакомств в Новоивановке кому за 50 бесплатно
Сайт знакомств в Новоивановке для взрослых бесплатно
Сайт знакомств в Новоивановке для серьезных отношений бесплатно
Сайт знакомств в Новоивановке с девушками бесплатно
Сайт знакомств в Новоивановке бесплатно с телефонами и фото
Сайт знакомств в Новоивановке с мужчинами без регистрации бесплатно
Интим знакомства в Новоивановке
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 318 576 человек
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
Следующая запись: Ольга - 20 марта 2019 в 20:05
Лучшие публикации