ÈÇ ØÅÄÅÂÐΠÏÎ ÑÀÌÎÐÀÇÂÈÒÈÞ: ÑÅÊÐÅÒÛ Ñ×ÀÑÒÜß - 1

ÈÇ ØÅÄÅÂÐΠÏÎ ÑÀÌÎÐÀÇÂÈÒÈÞ: ÑÅÊÐÅÒÛ Ñ×ÀÑÒÜß - 1

Ñïðîñèòå ëþáîãî ÷åëîâåêà, ÷åãî îí áîëüøå âñåãî õî÷åò îò æèçíè, è ñàìûì ðàñïðîñòðàíåííûì îòâåòîì, êîòîðûé ìîæíî óñëûøàòü, áóäóò ñëîâà: «ß ïðîñòî õî÷ó áûòü ñ÷àñòëèâûì».

Ïî÷åìó æå òîãäà ñ÷àñòëèâûõ ëþäåé òàê ìàëî? Ïî÷åìó îäíîé èç ñàìûõ áûñòðî ðàçâèâàþùèõñÿ îáëàñòåé â ïðîèçâîäñòâå ëåêàðñòâ ÿâëÿþòñÿ àíòèäåïðåññàíòû? Ïî÷åìó òàê ìàëî ëþäåé, ñ÷èòàþùèõ ñåáÿ ñ÷àñòëèâûìè?

Âîçìîæíî, ìû èùåì ñ÷àñòüå ñîâñåì íå òàì, ãäå åãî ìîæíî íàéòè?

ß óâåðåí, ÷òî âñå ìû ñïîñîáíû ñòàòü ñ÷àñòëèâûìè, íåçàâèñèìî îò òîãî, ñêîëüêî äåíåã çàðàáàòûâàåì, êåì ðàáîòàåì è ãäå æèâåì.

Êàêèìè áû íè áûëè îáñòîÿòåëüñòâà íàøåé æèçíè â òåêóùèé ìîìåíò, ìû ñïîñîáíû íå ïðîñòî áûòü ñ÷àñòëèâûìè, íî è èñïûòàòü ñ÷àñòüå âî âñåé åãî ïîëíîòå.

Èñòèííîå Ñ÷àñòüå çàêëþ÷àåòñÿ íå ñòîëüêî â îòñóòñòâèè ïîäàâëåííîñòè è ñòðàäàíèé, ñêîëüêî â îùóùåíèè ðàäîñòè, óäîâëåòâîðåíèÿ è âîñõèùåíèÿ æèçíüþ.

Ýòî íå îçíà÷àåò, ÷òî ÷åëîâåê ìîæåò èëè äîëæåí ïðåáûâàòü â ïîñòîÿííîì ýêñòàçå.

 êîíöå êîíöîâ, â íàøåé æèçíè áûâàþò ìãíîâåíèÿ, êîãäà ìû ñòàëêèâàåìñÿ ñ ëè÷íûìè òðàãåäèÿìè è ïîòåðÿìè, è îíè íå ìîãóò íå âûçûâàòü âïîëíå åñòåñòâåííûå ïå÷àëü, ãîðå è ðàçî÷àðîâàíèÿ.

Îäíàêî ñóùåñòâóþò ñðåäñòâà, ñ ïîìîùüþ êîòîðûõ ìû ìîæåì ñïðàâèòüñÿ ñ ýòèìè ïåðåæèâàíèÿìè, è î÷åíü ÷àñòî ìû ñïîñîáíû ïðåâðàòèòü æèçíåííûå èñïûòàíèÿ è áåäñòâèÿ â ïîáåäû.

Àäàì Äæåêñîí

ÏÅÐÂÛÉ ÑÅÊÐÅÒ ÈÑÒÈÍÍÎÃÎ Ñ×ÀÑÒÜß – ÑÈËÀ ÎÒÍÎØÅÍÈß

• Ìîå ñ÷àñòüå îñíîâàíî íà ìîåì îòíîøåíèè ê æèçíè.

• ß íàñòîëüêî ñ÷àñòëèâ, íàñêîëüêî íàñòðîåí íà ýòî ìîé ðàçóì. Ñ ýòîãî ìîìåíòà ÿ íà÷íó íàñòðàèâàòü ñâîé ðàçóì íà îùóùåíèå ñ÷àñòüÿ.

• Åñëè ÿ áóäó íàäåÿòüñÿ íà ëó÷øèé ðåçóëüòàò, ÷àùå âñåãî ÿ áóäó äîáèâàòüñÿ åãî!

• Ñ÷àñòüå — ýòî âûáîð, êîòîðûé ÿ ìîãó ñäåëàòü â ëþáîå ìãíîâåíèå è â ëþáîì ìåñòå, ïîâñþäó.

• Ìîæíî íàéòè òàêóþ òî÷êó çðåíèÿ, ñ êîòîðîé êàæäîå ïåðåæèâàíèå áóäåò èìåòü ïîëîæèòåëüíîå çíà÷åíèå.

• Íà÷èíàÿ ñ ýòîé ìèíóòû, ÿ áóäó èñêàòü âî âñåì è â êàæäîì ÷òî-òî ïîëîæèòåëüíîå.

Âìåñòî òîãî ÷òîáû òåðçàòüñÿ âîïðîñîì: «Ïî÷åìó ýòî ñëó÷èëîñü èìåííî ñî ìíîé?», ìû ìîæåì ñïðîñèòü:

«×åìó ÿ ìîãó íàó÷èòüñÿ, êàêóþ ïîëüçó ÿ ìîãó èçâëå÷ü èç ýòîãî îïûòà?»

• Â ëþáîé òðóäíîé èëè ñòðåññîâîé ñèòóàöèè ñëåäóåò çàäàòü ñåáå âîïðîñû:

1. «×òî â ýòîé ñèòóàöèè çàìå÷àòåëüíî?»

Íàïðèìåð, ïîòåðÿ ðàáîòû – âîçìîæíîñòü íà÷àòü íîâóþ æèçíü, çàíÿòüñÿ ëþáèìûì äåëîì.

Ðàññòàâàíèå ñ ïîäðóãîé èëè äðóãîì îçíà÷àåò äëÿ íàñ âîçìîæíîñòü íàéòè êîãî-òî áîëåå äëÿ íàñ ïîäõîäÿùåãî.

2. «×òî åùå íå ñîâåðøåííî?» (Âìåñòî âîïðîñà «×òî â ýòîé ñèòóàöèè ñî ìíîé íå òàê?»).

Âñåãäà åñòü âîçìîæíîñòü ÷òî-òî óëó÷øèòü, èçìåíèòü, â ïåðâóþ î÷åðåäü â ñàìîì ñåáå.

Êàæäàÿ òðóäíîñòü – ëèøü ôðîíò ïðåäñòîÿùåé ðàáîòû ïî ñîâåðøåíñòâîâàíèþ ñèòóàöèè è ñàìîãî ñåáÿ.

• «×òî ÿ ìîãó ñäåëàòü, ÷òîáû èñïðàâèòü ñèòóàöèþ è ïîëó÷èòü óäîâîëüñòâèå îò ýòîãî ïðîöåññà?»

Íàïðèìåð, åñëè çàñòðÿëè â ïðîáêå - ìîæåì ñ óäîâîëüñòâèåì ïî÷èòàòü èëè ïðîñëóøàòü êíèãó, ïîìåäèòèðîâàòü, ñîñòàâèòü ïëàíû íà ñëåäóþùèå âûõîäíûå, íàïèñàòü ïèñüìî èëè íà÷àòü ïèñàòü êíèãó, êîòîðóþ ìû âñåãäà îáåùàëè ñåáå íàïèñàòü.

• Çåðíîì Èñòèííîãî Ñ÷àñòüÿ ÿâëÿåòñÿ áëàãîäàðíîñòü.

Ñ ýòîãî ìãíîâåíèÿ ÿ áóäó èñêàòü òî, çà ÷òî ìîãó áûòü áëàãîäàðåí.

Êàæäûé äåíü çàäàâàòü ñåáå âîïðîñ: «Çà ÷òî ÿ ìîãó áûòü áëàãîäàðíûì ñåãîäíÿøíåìó äíþ?».

• Íåñ÷àñòíûì èëè ñ÷àñòëèâûì ìåíÿ äåëàþò òîëüêî ìîè ìûñëè, à íå âíåøíèå îáñòîÿòåëüñòâà.

Óïðàâëÿÿ ñâîèìè ìûñëÿìè, ÿ óïðàâëÿþ ñâîèì ñ÷àñòüåì.

(Àäàì Äæåêñîí - àâòîð âñåìèðíî èçâåñòíûõ áåñòñåëëåðîâ)