Лекарство от депрессии. Думай!!
ЛЕКАРСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ
Картблок
= Что, опять любимая кошка сдохла?
= Взяли ли вы ответственность за свое теперешнее эмоциональное состояние на себя?
= Не продиктовано ли это решение минутой подавленности или разочарования?
= Радость исчезает, когда ты отказываешься превращать «Надо» в «Хочу».
= Хочешь радости? – Соверши самостоятельный поступок, спонтанное действие.
= Когда унываешь – это кричишь:
НЕТ НИЧЕГО ДОСТОЙНОГО МОЕГО ВНИМАНИЯ –
ни дела, ни человека, ни природы, ни книги, ни меня самого!
= Музыка, цвета и ароматы… На что бы они могли вам пригодиться, а?
= Как в уютной комнате у камелька? Или на каменистой горной тропке, под порывами хлесткого дождя? Или с мечом в руках перед сражением? Что ТЫ выбираешь?
=Не вздыхай! Лучше найди себе приработок.
= Зачем подавлять гнев, негодование и уходить в депрессию, когда освобожденные, они могут нас вооружить тайными силами.
= Позитивное отношение ускоряет достижение целей. Позитивное отношение укрепляет наши надежды на успех, а вдохновленные мы легче справляемся с препятствиями.
=Всегда начинай с инициативы.
= Замечай, какими чувствами и мыслями ты пользуешься, чтобы поступать во вред себе.
= Какие «организованные усилия» занимают тебя сегодня?
= Заметь! Нарисованная воображением, картина , обладает невероятной силой.
= Только тот, кто здоров, вынослив и эмоционально позитивен – в состоянии оказать поддержку близким.
= Сильные желания дают мне сверхчеловеческие силы.
= Всегда есть возможность стать еще более полезной.
= Нет ничего более оздоравливающего, чем правильно организованный творческий труд.
ТЕХНОЛОГИЯ НМП – ОА
Н – негативное событие
М - мнение ошибочное
П - последствия неверного мнения
О - обсуждение (выработка правильного мнения)
А - активизация (правильные поступки)
= Умея складывать стихи, рисовать, сочинять – всегда можешь выразить негативные эмоции через акт творчества, чем не только освободишься от них, но и создашь нечто.
= Редкое занятие, которое так быстро приносит результаты – домашняя работа.
= Каждый раз, когда мне становится плохо, я беру гитару и начинаю играть. А ты?
- Кто прячется за грустью?
– Сверхтребовательность, беспомощность или самоизоляция?
А на что человеку труд, терпение, настойчивость и научение?
= Лекарство от уныния – решение действовать!
= Оставаться истинно автономным, на самом деле – акт мужества, под силу святым и отшельникам.
= Жалеть себя или учиться владеть собой?
= Познакомься со своей жадностью так близко, как только сможешь.
= Когда человек делает интересную и важную работу в одиночестве, он страдает от изоляции?
Я НЕСУ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ:
- за свое самочувствие
- за свои взаимоотношения
- за чувства (вины, страха, злобы)
-за свое эмоциональное состояние
В КАЖДЫЙ МОМЕНТ МОЕГО ВРЕМЕНИ
= Смешно! Стоит подняться выше слоев облачности и … О, Боже!!! Какое сияние! Какое жизнеутверждающее великолепие солнечного блеска.
= Скучно ли тому, кто вышивает сложный узор или вырезает из дерева фигурку?
= Не жалуйся на волны, лучше учись в них плавать.
= Плохое настроение – всего лишь отвратительная привычка.
= Ты находишь чему порадоваться сегодня? А порадовать близких?
= Уныние не имеет отношения к тому, кто любит.
- Как создать в себе «черную дыру» для всех видов энергий
(духовной, интеллектуальной, физической, эмоциональной)?
- СМОТРЕТЬ НЕГАТИВНО.
= Эмоции зачастую просто индикатор вашего физического состояния. Уж если вы не позаботились о себе заранее, по крайней мере, дайте им прийти и уйти (не зажевывайте их).
= Используйте « КАЛЕНДАРЬ РАДОСТИ»:
ВОСПРИЯТИЕ
ФИКСАЦИЯ
УДЕРЖАНИЕ
СИСТЕМАТИЧНОСТЬ.
= А жизнь такая быстрая, чудная и интересная, что не успеваешь синяки лечить.
= Для лечения требуется много денег (например: некий курс похудания – 17000 рублей), для изменения же отношения денег совсем не требуется. Скорее даже сэкономишь на своем отказе от жадности.
= Не бойся ответственности, она сделает тебя более живой, энергичной.
= Прибытие циркачей и паяцев в город, значит для здоровья его жителей больше, чем возы с лекарствами.
= Три способа углубить депрессию:
- НЕ ОБЩАТЬСЯ
- ОТКЛАДЫВАТЬ
- НЕ ДОСТАВЛЯТЬ СЕБЕ УДОВОЛЬСТВИЙ
Не будь на свете книг, я давно бы пришел в отчаяние /Шопенгауэр/
Виктор
/
Лекарство от депрессии. Думай!! ЛЕКАРСТВО ОТ ДЕПРЕССИИ Картблок = Что, опять любимая кошка сдохла? = ...
Поделитесь записью с друзьями
Посмотреть ещё 5 фотографий
Туристический Крым сегодня: фоторепортаж
Турпоток на полуостров сократился втрое, украинцы предпочитают Грузию и Турцию.
Туристический сезон - 2014 в Крыму состоялся, несмотря на проблемы, уверяют в
Турпоток на полуостров сократился втрое, украинцы предпочитают Грузию и Турцию.
Туристический сезон - 2014 в Крыму состоялся, несмотря на проблемы, уверяют в
Посмотреть ещё 5 фотографий
Кудряшки
Посмотреть ещё 4 фотографии
Сайт знакомств в Кембридже с девушками с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств онлайн в Кембридже для взрослых без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кембридже для серьезных отношений и брака без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кембридже с телефонами и фото без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кембридже с женщинами кому за 50 без регистрации бесплатно
Сайт знакомств в Кембридже с мужчинами с номерами телефонов без регистрации бесплатно
Сайт знакомств для секса в Кембридже
© 2008‒2024 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 25 970 709 человек
Следующая запись: Любимой маме
Лучшие публикации