1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены. 2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов. 3. Лёжа на полу на бок...
Сегодня, на этот раз доктор Мясников, напомнил, что никакие упражнения для похудения не помогут, если продолжать ЖРАТЬ мучное и сладкое. Так и сказал - ЖРАТЬ.
Очередное насилие над организмом. Кушаю когда захочется и что захочется, вот ко сну отношусь серьёзно. И фигура не страдает, тридцать лет в одних и тех же пропорциях и весе
Следующая запись: О чем расскажет анализ крови?
Лучшие публикации