10 ПРИЧИН УВАЖАТЬ СВОЁ ДЫХАНИЕ
Быть здоровым так же просто как дышать или 10 причин уважать своё дыхание. «Делать пранаяму означает уважать свое дыхание!»
© Шри Шри Рави Шанкар.
1. Дыхание является основным источником праны(энергии) в нашем теле.
Есть четыре основных источника энергии для человека: Пища, Дыхание, Сон, Медитация(или позитивный на...
читать далее
Фотострана /
Люди /
SK
Не пишите, пожалуйста, граждане стран СНГ, другие иностранцы, бухарики, безработные, женатые, альфонсы и им подобные.... не тратьте моё и своё время. Мне всё равно , что ты обо мне подумаешь. ))
Свободна, дети уже взрослые
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Тадасана
Тадасана является одной из основополагающих поз йоги, так как ее освоение говорит о последующем эффективном начале и завершении в работе с многими другими асанами. "Тада" с санскрита обозначает гору, а "сама" – прямоту, неподвижность, устойчивость. Тадасана – первоначальная поза в борьбе с неправильно-формирующейся осанкой.
Выполнение Та...
читать далее
Тадасана является одной из основополагающих поз йоги, так как ее освоение говорит о последующем эффективном начале и завершении в работе с многими другими асанами. "Тада" с санскрита обозначает гору, а "сама" – прямоту, неподвижность, устойчивость. Тадасана – первоначальная поза в борьбе с неправильно-формирующейся осанкой.
Выполнение Та...
читать далее
Понравилась запись Йога | Yoga
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Гимнастика тибетских монахов без Тибета и монастыря (книга «Око возрождения»)
У кого-то после месяцев практики на месте лысины вырастает новая пышная шевелюра. У других накопленные годами болезни сменяются здоровьем и свежим румянцем. У кого-то на месте затяжной депрессии появляется бодрость духа и оптимизм. Вместо сколиоза — красивая осанка. Кто-...
читать далее
У кого-то после месяцев практики на месте лысины вырастает новая пышная шевелюра. У других накопленные годами болезни сменяются здоровьем и свежим румянцем. У кого-то на месте затяжной депрессии появляется бодрость духа и оптимизм. Вместо сколиоза — красивая осанка. Кто-...
читать далее
Понравилась запись Йога | Yoga
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Пицца: 3 моментальных варианта теста и 7 лучших начинок
1. Кефирное
Ингредиенты:
1 стакан кефира
2-2,5 стакана муки (или сколько возьмет тесто)
1 яйцо
1 ст.л. растительного масла без запаха
ст.л. сахара
1/2 ч.л. соды
Соль
Шаг 1. Муку просеять, смешать с содой и солью.
Шаг 2. Взбить слегка яйцо и добавить его в кефир.
Шаг 3. В кефир постепенно д...
читать далее
1. Кефирное
Ингредиенты:
1 стакан кефира
2-2,5 стакана муки (или сколько возьмет тесто)
1 яйцо
1 ст.л. растительного масла без запаха
ст.л. сахара
1/2 ч.л. соды
Соль
Шаг 1. Муку просеять, смешать с содой и солью.
Шаг 2. Взбить слегка яйцо и добавить его в кефир.
Шаг 3. В кефир постепенно д...
читать далее
Понравилась запись Рецепты
Пасчимоттанасана (поза растяжения спины)
Вытяни ноги (впереди себя) на земле, как палки;
согнись вперед,ухвати большие пальцы ног обеими руками и положи голову на колени.
Это пасчимоттанасана.
-Свами Сватмарама “Хатха-Йога Прадипика”
Пасчима означает «спина, задняя часть тела», уттан означает «растяжение». Так что это поза растяжения спины.
Техн...
читать далее
Вытяни ноги (впереди себя) на земле, как палки;
согнись вперед,ухвати большие пальцы ног обеими руками и положи голову на колени.
Это пасчимоттанасана.
-Свами Сватмарама “Хатха-Йога Прадипика”
Пасчима означает «спина, задняя часть тела», уттан означает «растяжение». Так что это поза растяжения спины.
Техн...
читать далее
Понравилась запись Йога | Yoga
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Рулетики из слоеного теста с колбасой и сыром
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Слоеное тесто
Майонез
Колбаса
Твердый сыр
Зелень
Яйцо для смазывания
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1.Слоеное тесто раскатать, смазать немного майонезом, натереть колбасу, сыр, посыпать зеленью.
2.Свернуть в рулет. Нарезать на кусочки, смазать яйцом и в духовку выпекать.
Приятного аппетита!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Слоеное тесто
Майонез
Колбаса
Твердый сыр
Зелень
Яйцо для смазывания
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1.Слоеное тесто раскатать, смазать немного майонезом, натереть колбасу, сыр, посыпать зеленью.
2.Свернуть в рулет. Нарезать на кусочки, смазать яйцом и в духовку выпекать.
Приятного аппетита!
Понравилась запись Рецепты
Творожно-яблочное чудо Просто тает во рту...
Ингредиенты:
2 яблока
2 ст.л. слив. масла
1 ст.л. сахара (если есть, то коричневый)
Для теста:
250 г. творога
2 яйца
3 ст.л. сахара
щепотка соли
0,5 ст. сметаны
3 ст.л. муки (просеять)
Приготовление:
Очистить яблоки и порезать на дольки.Затем обжарить на сковороде (которую можно потом поставить в д...
читать далее
Ингредиенты:
2 яблока
2 ст.л. слив. масла
1 ст.л. сахара (если есть, то коричневый)
Для теста:
250 г. творога
2 яйца
3 ст.л. сахара
щепотка соли
0,5 ст. сметаны
3 ст.л. муки (просеять)
Приготовление:
Очистить яблоки и порезать на дольки.Затем обжарить на сковороде (которую можно потом поставить в д...
читать далее
Понравилась запись Рецепты
Торт "Прага"
Супер простой, супер вкусный, супер шоколадный!
Ингредиенты:
Тесто:
0.5 ст.сахара
2 яйца
200 гр.сметаны (15-20 %)
1/2 банки сгущенного молока
50 гр.темного шоколада (75 % какао(я брала "Бабаевский Люкс" или "Бабаевкий Элитный"))
3 ст.л.какао
1 ст.муки
1.ч.л. разрыхлителя, ванилин
Приготовление:
Яйца с сахаром взбить в пену, добави...
читать далее
Супер простой, супер вкусный, супер шоколадный!
Ингредиенты:
Тесто:
0.5 ст.сахара
2 яйца
200 гр.сметаны (15-20 %)
1/2 банки сгущенного молока
50 гр.темного шоколада (75 % какао(я брала "Бабаевский Люкс" или "Бабаевкий Элитный"))
3 ст.л.какао
1 ст.муки
1.ч.л. разрыхлителя, ванилин
Приготовление:
Яйца с сахаром взбить в пену, добави...
читать далее
Понравилась запись Рецепты
Мудрые слова на все времена. И для женщин и для мужчин.
Понравилась запись ЭГО | Психология, саморазвитие
Показать ещё 1 комментарий
Скрыть комментарии
Анатолий
да чео ж хорошего то ... а когда в постельке просто робот молчаливый -это что тогда ?)))))) в быту понятно дело.. даже не обсуждается... а вот когда нежности телячьи идут ..то тут не особо согласен с этим вымешленным омаром по наречию хаямлом
Селедка "ХЕ" - обалденно вкусно!
Нам потребуется:
сельдь св. мороженная 3 шт
морковь 3 шт
лук репчатый 2 шт
чеснок 2 зубчика
уксус 9% 200 мл
соль 1 ч.л
масло растительное 2 ст.л
соевый соус 4 ст.л
кунжут 2 ст.л
Селёдку разморозить, почистить от костей и нарезать на кусочки. Залить селёдку уксусом и оставить на 30 минут.
Лук нарезать полукольцами...
читать далее
Нам потребуется:
сельдь св. мороженная 3 шт
морковь 3 шт
лук репчатый 2 шт
чеснок 2 зубчика
уксус 9% 200 мл
соль 1 ч.л
масло растительное 2 ст.л
соевый соус 4 ст.л
кунжут 2 ст.л
Селёдку разморозить, почистить от костей и нарезать на кусочки. Залить селёдку уксусом и оставить на 30 минут.
Лук нарезать полукольцами...
читать далее
Понравилась запись Рецепты
Показать ещё 18 комментариев
Скрыть комментарии
Анна
Я любила человека за это я получила острый нож в спину .Доверяла ему,все его недостатки прощала-выпивки,гулянки,а он..ни дай Бог никому перенести что я перенесла 10 лет назад.Вот и доверяй и люби этих мужчин.У меня полная чернота в душе осталась после той любви.
Катушка силового кабеля превращается... в мебель для дачного участка
Понравилась запись Своими руками (HandMade, дизайн, творчество)
Салат из крабовых палочек с пекинской капустой
Ингредиенты:
450 г крабовых палочек
5-6 листьев пекинской капусты
1 длинный огурец
400 г консервированной кукурузы
4 яйца
1 пучок свежего укропа
1 пучок зеленого лука
майонез по вкусу
соль по вкусу
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты: яйца сварите вкрутую, слейте жидкость из кукурузы, очистит...
читать далее
Ингредиенты:
450 г крабовых палочек
5-6 листьев пекинской капусты
1 длинный огурец
400 г консервированной кукурузы
4 яйца
1 пучок свежего укропа
1 пучок зеленого лука
майонез по вкусу
соль по вкусу
Приготовление:
1. Подготовьте ингредиенты: яйца сварите вкрутую, слейте жидкость из кукурузы, очистит...
читать далее
Понравилась запись Рецепты
Cалат c креветками, авокадо под йогуртовым соусом
Ингредиенты
500 г отварных креветок
1 горсть томатов черри, разрезать пополам
2 средних перца, крупно нарезанные
2 средних авокадо, нарезать кубиком
1 огурец, нарезать кубиком
пучок кинзы, нарезать
Соус:
100 мл йогурта
2 ч.л. лимонного сока
соль по вкусу
перец по вкусу
Приготовление: ...
читать далее
Ингредиенты
500 г отварных креветок
1 горсть томатов черри, разрезать пополам
2 средних перца, крупно нарезанные
2 средних авокадо, нарезать кубиком
1 огурец, нарезать кубиком
пучок кинзы, нарезать
Соус:
100 мл йогурта
2 ч.л. лимонного сока
соль по вкусу
перец по вкусу
Приготовление: ...
читать далее
Понравилась запись Рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Показать ещё 14 комментариев
Скрыть комментарии
Куриная грудка в сливочно-чесночном соусе
Ингредиенты:
- 800 г куриного филе
- 4-5 зубчиков чеснока
- 10% сливки
- растительное масло
- специи для курицы
- соль, перец
1. Мясо нарезать на небольшие кусочки, чеснок нарезать дольками. Курицу посыпать специями, посолить, поперчить.
2. Выложить курицу в форму, равномерно обсыпать порезанным ...
читать далее
Ингредиенты:
- 800 г куриного филе
- 4-5 зубчиков чеснока
- 10% сливки
- растительное масло
- специи для курицы
- соль, перец
1. Мясо нарезать на небольшие кусочки, чеснок нарезать дольками. Курицу посыпать специями, посолить, поперчить.
2. Выложить курицу в форму, равномерно обсыпать порезанным ...
читать далее
Понравилась запись Рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
Пицца минутка – отменный вкус без особых хлопот
Ингредиенты:
Для теста:
Сметана – 4 ст. ложки
Майонез – 4 ст. ложки
Яйца куриные – 2 шт.
Мука пшеничная – 9 ст. ложек
Для начинки:
Ветчина – 50 г
Салями – 50 г
Сосиски – 50 г
Сыр твердый – 50 г
Маслины – 6 шт.
Томаты – 2 шт.
Специи
Майонез
Масло растительное
Приготовление:
1. В ем...
читать далее
Ингредиенты:
Для теста:
Сметана – 4 ст. ложки
Майонез – 4 ст. ложки
Яйца куриные – 2 шт.
Мука пшеничная – 9 ст. ложек
Для начинки:
Ветчина – 50 г
Салями – 50 г
Сосиски – 50 г
Сыр твердый – 50 г
Маслины – 6 шт.
Томаты – 2 шт.
Специи
Майонез
Масло растительное
Приготовление:
1. В ем...
читать далее
Понравилась запись Рецепты
Показать ещё 0 комментариев
Скрыть комментарии
САЛАТ ЗАКУСОЧНЫЙ.
Безумно вкусный салат. В него просто невозможно не влюбиться!
Я как только приготовила разу пробовать, и он оправдал все мои ожидания!
Нам понадобится:
- 1 кг белокочанной капусты
- 1 кг свежих огурцов
- 6 зубчиков чеснока
Для маринада:
- 2 л воды,
- 5 ст. л. сахара,
- 1/3 ст. подсолн. масла,
- 0,5 ст. яблочного уксуса
- 10 ш...
читать далее
Безумно вкусный салат. В него просто невозможно не влюбиться!
Я как только приготовила разу пробовать, и он оправдал все мои ожидания!
Нам понадобится:
- 1 кг белокочанной капусты
- 1 кг свежих огурцов
- 6 зубчиков чеснока
Для маринада:
- 2 л воды,
- 5 ст. л. сахара,
- 1/3 ст. подсолн. масла,
- 0,5 ст. яблочного уксуса
- 10 ш...
читать далее
Понравилась запись Рецепты
© 2008‒2025 Социально‐развлекательная сеть «Фотострана». Пользователей: 24 842 373 человека
ООО «Фотострана» ОГРН: 1157847426076 ИНН: 7813238556
197046, Санкт-Петербург, Певческий переулок, дом 12, лит. А
так это у себя.. у своей жизни.
За то что общалась не с теми.. впускала в свою жизнь не тех..
прощала и возвращала не тех.. делилась личным не с теми..
за тех - кто рушил во мне что-то.. ломал под себя..
где нужно было гордой быть - смирялась.. других прощать не получалось..
и мне порой казалось.. что ...
читать далее