Надежда

Как же верно!

Надеюсь, хоть в морозильнике мясо лежит?

С той поры, бабушка для Сёмы перестала быть авторитетом...

Топ-4 вкусных рецептов теста 

30 ВАРИАНТОВ ПОЛЕЗНЫХ ЗАВТРАКОВ

1.Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами.
7. Омлет с тофу.
8. Тост из цельнозернов...
читать далее

О да, МЕЧТА!

Вкусные начинки для лаваша  
 
1) 180 г творога, 50 г сметаны, 1 зубчик чеснока, укроп, соль по вкусу  
 
2) Куриная грудка, твердый сыр, густой йогурт без добавок  
 
3) Куриное филе (готовое), вареные яйца, болгарский перец, твердый сыр, свежий базилик, густой йогурт без добавок  
 
4) Филе семги, свежий огурец, зелень укропа, несколько капель ли...
читать далее

Салат для очищения организма 
на 100грамм - 38.4 ккалБ/Ж/У - 1.14/0.21/7.97 

Ингредиенты: 
1 средняя свекла, 
1 морковь, 
1 яблоко, 
100 гр капусты 

Приготовление: 
Берете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 гр капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд...
читать далее

Метелочка
Калорийность блюда – 75 ккал в 100 граммах.

Нам понадобится:

Капуста – 100 грамм;
Яблоки – 100 грамм;
Морковь – 100 грамм;
Капуста морская – 100 грамм;
Свекла – 100 грамм;
Чернослив – 50 грамм;
Растительное масло – 10 грамм;
Лимонный сок – 5 грамм.

Приготовление:

Капусту очистить от верхнего слоя, отрезать низ и мелко покрошить;
Яблок...
читать далее

Так и есть!

Так бы и съела 

Рецепт вкусного рулета из лаваша
на 100грамм - 152.07 ккалБ/Ж/У - 17.02/4.63/9.45

Ингредиенты:
куриное филе-500г
сметана 15%-100г
йогурт натуральный-100г
твёрдый сыр -150г
куриное яйцо-1шт
лаваш -200г
соль , специи и зелень по вкусу.

Приготовление:
Перемалываем куриное филе в фарш, добавляем сметану и йогурт, специи и рубленную зелень ( у меня ук...
читать далее

Дай бог счастья этой семье! Какие счастливые!

Действительно! И пусть тебя камнями забьют, но ты терпи, ты же с высоким интеллектом!

Спасибо таким парням огромное! Здоровья крепкого!

Боже мой

СУПЕР-СКРАБ для кишечника (Минус 11 кг за месяц)

Я бы НЕ ПОВЕРИЛА, если не попробовала этот супер-скраб сама! Подруга уговорила. Я похудела на 11 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти - ломаться!!! Просто попробуйте, гарантирую, что результат ЕСТЬ!

Супер скраб

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам п...
читать далее

Очень красиво

Сказать молодец, ничего не сказать!

Запеченая курица с яблоками
на 100грамм - 73.85 ккал Б/Ж/У - 11/1.04/4.25

Ингредиенты:
- Куриное филе - 300 гр.
- Молоко 1% - 70 мл.
- Яблоко - 1 шт.
- Помидоры - 1 шт.
- Чеснок - 1 зб.
- Лук - шт.
- Перец черный молотый, соль, специи - по вкусу

Приготовление:
1. Куриное филе промыть обсушить бумажным полотенцем и нарезать на одинаковые кусочки ...
читать далее

Минутка юмора..

Насильно мил не будешь...хоть все зубы повыбивай

Тренировка для стройных ножек и плоского животика 

Так бы и съела, ммм! 

#спорт

#спорт

Хороший комплекс

Вкуснятина!