Знакомства
Игры
Сообщества
Встречи
Видео
Войти
Создать анкету
Лента новостей
Знакомства
Люди
Встречи
7
Лучшая пара
Игры
Ферма
Косынка
12
Все игры
Конкурсы
Фотоконкурс
7
Путь к Славе
Видео
Помощь
Мы в социальных сетях:
О нас
|
Помощь
|
Реклама
© 2008-2026 Фотострана
Реклама
Получить
Фотострана
/
Люди
/
Светлана
Светлана
♓
53 года
Новосибирск
Другие люди с именем
Светлана из города Новосибирск
Светлана
46 лет, Новосибирск
Светлана
52 года, Новосибирск
Светлана
51 год, Новосибирск
Светлана
55 лет, Новосибирск
Светлана
48 лет, Новосибирск
Люди, похожие на
Светлана
светлана сотникова
42 года, Нижний Новгород
Светлана Сотникова (Алексеенко)
67 лет, Великий Новгород
Света Сотникова
42 года, Волгоград
Светлана
Магнитогорск
Светлана
63 года, Краснодар
Подписчики
4
Сколько бы вам не было лет- это самый подходящий возраст,чтобы любить мечтать и радоваться жизни.
Написать сообщение
Добавить в друзья
Ещё
Понравилась
Встретиться с ней
Добавить в избранное
Познакомлюсь с приятным молодым человеком
Имя
Светлана
Город
Россия
,
Новосибирск
Цели знакомства
Показать
Внешность
рост
162 см
,
вес
70 кг
Проживание
Показать
Образование
Показать
Работа
Показать
Курение
Показать
Алкоголь
Показать
Музыка
Показать
Книги
Показать
Кто он - настоящий мужчина?
Цените мужчину, который никогда не позвонит после 11, а проводит до этого времени до дома.
Мужчину, который любит проводить с вами дни и сутки, а не только ночи.
Мужчину, который способен понять и решить ваши проблемы, а не создавать новые.
Который без повода дарит букеты полевых цветов и приносит апельсины, когда вы...
читать далее
психология
Понравилась запись
ПСИХОЛОГИЯ
|
11 декабря 2017
Нравится
78
Показать ещё
41 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
12 декабря 2017 в 15:32
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
12 декабря 2017 в 16:14
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
12 декабря 2017 в 16:19
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Ключи, которые будут полезны вам при анализе ситуаций, которые происходят с вами в жизни
1. Внешнее равно внутреннему.
2. Подобное притягивает подобное.
3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.
4. Если вы что-то замечаете вокруг и это вызывает у вас определенные мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас;...
читать далее
психология
Понравилась запись
ПСИХОЛОГИЯ
|
9 декабря 2017
Нравится
121
Показать ещё
8 комментариев
Скрыть комментарии
Ирина
10 декабря 2017 в 00:10
Комментарий скрыт
Марина
10 декабря 2017 в 06:25
Комментарий скрыт
Оксана
10 декабря 2017 в 08:24
Ваш комментарий
Отправить
03:22
Riccardo Fogli - Storie Di Tutti I Giorni 1982
Понравилась запись
Diamond
|
20 февраля 2017
Нравится
34
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Виктория
17 января 2018 в 21:55
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
3 апреля 2018 в 06:09
Комментарий скрыт
Авдотья Петровна
29 сентября 2018 в 17:04
Ваш комментарий
Отправить
Мини-тренировка для ног и ягодиц
Прямо сейчас встань и сделай:
Бежим на месте - 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) - по ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 августа 2017
Нравится
69
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Салат "Бонопарт" - разнообразь праздничный стол!
на 100грамм - 94.61 ккалБ/Ж/У - 10.83/3.94/3.88
Ингредиенты:
500 г шампиньонов свежих
500 г куриного филе
500 г моркови
300 г сыра нежирного
4 вареных яйца
2 шт. картофеля
2 шт.лука
сметана
Приготовление:
Грибочки порезать, поджарить на маленьком количестве оливкового масла, поперчить и посолить.
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 августа 2017
Нравится
148
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Luci /Люси/ 282 Ур.
19 августа 2017 в 22:11
Хоть бы поинтересовались, как пишется слово БонАпарт.
Алла
19 августа 2017 в 22:43
Ramune
19 августа 2017 в 23:51
Ваш комментарий
Отправить
Не тратьте жизнь на тех, кто вас не ценит,
На тех, кто вас не любит и не ждёт,
На тех, кто без сомнений вам изменит,
Кто вдруг пойдёт на "новый поворот".
Не тратьте слёз на тех, кто их не видит,
На тех, кому вы просто не нужны,
На тех, кто, извинившись, вновь обидит,
Кто видит жизнь с обратной стороны.
Не тратьте сил на тех, кто вам не нужен,
На ...
читать далее
афоризмы
мысли
цитаты
Понравилась запись
Омар Хайям и другие великие философы
|
19 августа 2017
Нравится
126
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 августа 2017 в 15:39
Комментарий скрыт
Галина
20 августа 2017 в 02:23
Надежда
21 августа 2017 в 17:10
хорошо сказано
Ваш комментарий
Отправить
Паста с креветками в сливочном соусе
Ингредиенты:
Креветки мороженые — 250 г
Сливки 35% — 250 мл
Тальятелле (или любая другая паста) — 400 г
Пармезан — 100 г
Чеснок — 2–3 зубчика
Сливочное масло — для жарки
Сушёные травы — по вкусу
Черный перец — по вкусу
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Чистим и режем чеснок. Разогреваем на сковороде сливочно...
читать далее
рецепты
кулинария
Понравилась запись
Bon Appetit | Лучшие рецепты
|
19 августа 2017
Нравится
60
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Наталья
19 августа 2017 в 16:31
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
5 рецептов идеальных диетических запеканок на все случаи жизни!
Не знаешь, что делать - приготовь запеканку!
Сохрани себе!
1. Овощная запеканка
на 100грамм - 70.15 ккалБ/Ж/У - 2.45/4.92/4.15
Ингредиенты:
Небольшой баклажан – 2 шт.
Средний помидор – 2 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Сыр сулугуни – 50 гр
Молотый черный перец
Перец с лимонный аром...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
19 августа 2017
Нравится
139
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
19 августа 2017 в 16:42
Комментарий скрыт
Виктор
19 августа 2017 в 16:47
*~Елена~*
19 августа 2017 в 21:36
Няяяям!!!
Ваш комментарий
Отправить
"Кабачковая запеканка"
на 100грамм - 146,5 ккал, Б/Ж/У - 6,7/6,3/15,7
Ингредиенты:
- 400 грамм кабачка,
- 100 грамм сыра,
- 2 яйца,
- 100 грамм сметаны,
- 0,5 чайной ложки гашеной соды,
- 150 грамм муки,
- зелень,
- 0,5 чайной ложки соли.,
- перец.
Приготовление:
1. Кабачок натереть, отжать хорошенько.
2. Сыр очень мелко порезать и...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 августа 2017
Нравится
190
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Инга
19 августа 2017 в 10:56
Александр
29 августа 2017 в 16:46
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
1 сентября 2017 в 22:43
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Творожная шарлотка!!!
*152 ккал на 100 гр*
яйца-2 шт
мука-50 гр
сахар ванильный-30 гр
яблоки-2 больших
творог 0% - 1 пачка
разрыхлитель-1ч.л.
Яйца до пены взбить с сахаром, добавить муку и 1 ч.л. разрыхлителя еще раз хорошо взбить. В получившуюся массу добавить творог взбивать то исчезновения творожных комочков. Яблоки очистить и нарезат...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 августа 2017
Нравится
105
Показать ещё
3 комментария
Скрыть комментарии
Татьяна****
19 августа 2017 в 08:34
Комментарий скрыт
Удаленный пользователь
19 августа 2017 в 09:05
Комментарий скрыт
Татьяна
19 августа 2017 в 10:03
Ваш комментарий
Отправить
Котлетки в духовке с соусом
на 100грамм - 91.31 ккалБ/Ж/У - 15.53/1.73/2.5
Ингредиенты:
куриное филе 350-400 гр
морковь-1 шт
лук 1 шт
1 яйцо
зелень
соль, специи по вкусу
Приготовление:
промоем грудку,чтобы она не была липкой
нарежем ее небольшими кубиками
морковку натрем на крупной терке
добавим все ингредиенты
добавим специи
хорош...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 августа 2017
Нравится
146
Показать ещё
1 комментарий
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 августа 2017 в 22:57
Комментарий скрыт
Марина
19 августа 2017 в 00:17
Комментарий скрыт
Виктор
15 сентября 2017 в 23:10
супер.
Ваш комментарий
Отправить
НЕЖНЫЕ ШНИЦЕЛИ С ЯЙЦОМ
на 100грамм - 178.9 ккалБ/Ж/У - 14.3/4.17/0.81
Ингредиенты:
- 700 гр куриной грудки
- 1 луковица
- 1 яйцо в фарш
- 8 яиц в начинку
- 150 гр сыра
- соль, перец, хмели-сунели, зелень
Приготовление:
1. Фарш готовим так же, как и на котлеты. Готовим фарш, прокручиваем мясо, лук через мясорубку, посыпаем солью, пер...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 августа 2017
Нравится
121
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Римма
18 августа 2017 в 16:56
Комментарий скрыт
Елена
18 августа 2017 в 21:41
Ваш комментарий
Отправить
Салат с кальмарами: белковый ужин, который вы полюбите!
на 100грамм - 76.21 ккалБ/Ж/У - 8.91/3.21/3.31
Ингредиенты:
Кальмар (тушка) 3 шт.
Морковь 1 шт.
Огурец 1 шт.
Яйца 2 шт.
Укроп по вкусу
Йогурт натуральный 50 г
Приготовление:
1. Кальмары очистить и отварить в течении 3 минут, затем немного охладить и нарезать тонкими колечками.
2....
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 августа 2017
Нравится
138
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Людмила
18 августа 2017 в 15:51
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Простой и полезный салатик: 5 минут и готово!
На 100 гр - 70.69 ккал белки - 5.65 жиры - 3.77 углеводы - 3.17
Ингредиенты:
400 г зеленой фасоли
4 яйца
1-2 зубчика чеснока, очищенных
Натуральный йогурт по вкусу (около 70 г)
Приготовление:
1. Отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.
2. Очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипяти...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 августа 2017
Нравится
118
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 августа 2017 в 16:05
Комментарий скрыт
Олечка
18 августа 2017 в 21:00
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Рыба "по-французски" на ужин!
на 100грамм - 99.52 ккалБ/Ж/У - 14.33/4.46/0.76
Ингредиенты:
Филе рыбы - 500 г (у нас судак)
Помидор - 1 шт
Натуральный йогурт - 1 ст. л
Сыр нежирный - 75 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Рыбу нарезать небольшими кусочками
Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут
Выложить в форму.
Следующим сло...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 августа 2017
Нравится
180
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
18 августа 2017 в 21:45
Удаленный пользователь
18 августа 2017 в 22:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Белая рыба с соусом и овощами: низкокалорийно и вкусно: на 100 грамм - 72.98 ккал
Б/Ж/У - 11.94/1.88/2.17
Ингредиенты:
- 1 красный перец
- 1 томат средний
- 1 лайм
- 500 г филе трески (или другой белой рыбки)
- 1/2 белого лука
- 2 зубчика чеснока
- базилика, петрушка, розмарин
- молотый черный перец, куркума
- оливковое масло
Приготов...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 августа 2017
Нравится
161
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
18 августа 2017 в 22:56
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
С ЭТИМИ САЛАТАМИ ТВОЕЙ ФИГУРЕ НИЧЕГО НЕ ГРОЗИТ!
Очень вкусно и полезно
1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.
2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
3. НАСЛАЖДЕНИЕ
Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.
4. ЛЕТНИЙ
...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
18 августа 2017
Нравится
306
Показать ещё
2 комментария
Скрыть комментарии
Ольга
18 августа 2017 в 17:19
Комментарий скрыт
Елена
18 августа 2017 в 21:50
Alik
9 ноября 2017 в 14:32
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
5 РЕЦЕПТОВ ПО-НАСТОЯЩЕМУ СОЧНОЙ И ВКУСНОЙ КУРИНОЙ ГРУДКИ
1. Куриная грудка с яблоком: диетический ужин на 5+
На 100 гр - 89 ккал белки - 13 жиры - 1 углеводы - 8
Яблоко в этом блюде не просто витаминное дополнение, а очень важный ингредиент, делающий такую грудку еще более нежной! Попробуйте!
Ингредиенты:
• Куриная грудка 300 г
• Ябл...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
17 августа 2017
Нравится
130
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Ваш комментарий
Отправить
Шарлотка из капусты: талия скажет спасибо!
на 100грамм - 106.6 ккалБ/Ж/У - 4.54/1.73/17.34
Ингредиенты:
Кефир 1% - 450 мл
Капуста - 400 г
Морковь - 1 шт
Мука цельнозерновая - 320 г
Сода - 1 ч. л
Оливковое масло - 1 ст.л
Специи - по вкусу
Зелень - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Морковь почистить, потереть на терке. Затем обжарить со...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
15 августа 2017
Нравится
259
Показать ещё
11 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
20 августа 2017 в 10:06
Комментарий скрыт
Виктор
20 августа 2017 в 11:21
Комментарий скрыт
Юрий
11 декабря 2017 в 12:55
От талии спасибо...
Ваш комментарий
Отправить
Куриные отбивные с ананасом
На 100грамм - 137.42 ккал белки - 19.78 жиры - 5.1 углеводы - 1.54
Ингредиенты:
1кг куриного филе
1 банка консервированного ананаса кольцами
200г твердого сыра
2 яйца
черный молотый перец, соль по вкусу
Приготовление:
1. Филе помыть, нарезать на тонкие пластины, слегка отбить, посолить, посыпать черным молотым ...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 августа 2017
Нравится
111
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Елена
14 августа 2017 в 23:24
Удаленный пользователь
17 августа 2017 в 17:49
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Овощная запеканка
Ингредиенты:
Картофель — 6 шт.
Лук репчатый — 2 шт.
Грибы белые — 100 г
Помидоры — 2 шт.
Сыр — 300 г
Для соуса:
Сметана — 2 ст.л.
Чеснок 1 зуб
Приготовление:
1. Нарезаем картофель, лук, грибы, помидор.
2. Выкладываем слоями на сковороду, поливаем соусом и посыпаем сыром, выпекаем при температуре 180 гр. 40 мин.
на 100грамм...
читать далее
кулинария
рецепты
Понравилась запись
Кушай и худей | Лучшие рецепты
|
14 августа 2017
Нравится
100
Показать ещё
0 комментариев
Скрыть комментарии
Удаленный пользователь
14 августа 2017 в 17:53
Комментарий скрыт
Ваш комментарий
Отправить
Показать ещё
Наверх